Bị vàng da không nên ăn gì?

Uống gì để da hết vàng?

Ôi Chế hỏi khó Em quá! Da vàng như nắng chiều thì uống gì cho hết? Em mách nhỏ Chế bí kíp nè, đảm bảo da dẻ "tươi không cần tưới" luôn:

• Nước lọc: Uống đủ nước không chỉ giúp da Chế bớt "khô hạn" mà còn đẩy bilirubin ra ngoài, giảm vàng da đó. Mà Chế biết không, uống nước đúng cách còn giúp Chế trẻ lâu nữa á!
• Nước ép trái cây: Cam, chanh, bưởi... toàn vitamin C, giúp da sáng mịn. Uống vào thấy mình như "nữ hoàng" được chiều chuộng liền. Nhưng nhớ là đừng cho đường nhiều quá nha Chế, kẻo lại "ngọt ngào" quá mức đó!
• Trà thảo mộc: Atiso, diệp hạ châu... giúp gan khỏe mạnh, mà gan khỏe thì da mới đẹp. Uống trà mà ngẫm sự đời, kiểu "tĩnh lặng" của mấy bà hoàng á Chế!

Ăn uống thì Em dặn Chế mấy món này nè:

• Rau xanh: Bông cải xanh, rau bina... toàn chất xơ, giúp hệ tiêu hóa "vận hành" trơn tru. Chế ăn nhiều rau vào, đảm bảo da dẻ "mơn mởn" như gái đôi mươi luôn.
• Trái cây: Đu đủ, xoài, cà rốt... giàu vitamin A, tốt cho da lắm đó. Mà Chế biết không, ăn trái cây còn giúp Chế "tỏa sáng" từ bên trong nữa đó!
• Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch... cung cấp năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Mà cơ thể khỏe thì da mới đẹp, đúng không Chế?

À mà Chế nhớ tránh xa mấy món dầu mỡ, cay nóng nha. Mấy món đó chỉ làm da Chế "nổi loạn" thôi đó! Quan trọng nhất là Chế phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân vàng da, chứ đừng chỉ "tự xử" nha. "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" mà Chế!

Vàng da do thiếu sắt phải làm sao?

Thiếu sắt thì uống sắt.

• Vàng da do thiếu máu thiếu sắt.
• Bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Ăn nhiều caroten thì bớt ăn.

• Caroten có trong cà rốt, bí đỏ...
• Giảm lượng từ từ là được.

Phát hiện sớm thì điều trị sớm.

• Vàng da có nhiều nguyên nhân.
• Khám bác sĩ để biết rõ.

Năm nay, tỉ lệ người thiếu sắt tăng do chế độ ăn uống thất thường.

Vàng da do thiếu vitamin gì?

Vàng da, thiếu vitamin? Đơn giản.

Thiếu vitamin E, vàng da.

• Nguồn: Hạt, dầu thực vật.

Thiếu vitamin K, da cũng vàng.

• Nguồn: Rau xanh đậm, quả mọng.

Vitamin B12 thấp, coi chừng vàng da.

• Nguồn: Thịt, ngũ cốc tăng cường.

Thiếu gì, bổ sung nấy. Uống thêm vitamin tổng hợp.

Uống gì để da hết vàng?

Chế, em nghĩ… nước thôi chắc chưa đủ đâu. Em bị vàng da hồi tháng 7 năm nay, đi khám bác sĩ rồi.

• Uống nhiều nước quan trọng thật, nhưng chỉ là một phần thôi. Bác sĩ bảo em cần bổ sung thêm vitamin C, và ăn nhiều rau xanh. Đúng rồi, rau xanh nhiều chất xơ.

Em nhớ bác sĩ dặn phải ăn nhiều loại rau củ quả khác nhau nữa. Không phải chỉ mỗi rau xanh thôi đâu nhé. Em hay ăn cà rốt, bí đỏ, cà chua… những thứ nhiều beta-carotene. Em thấy da mình đỡ vàng hơn rồi.

• Ăn uống điều độ: Em giảm ăn đồ dầu mỡ, đồ cay nóng. Bác sĩ nói những thứ đó làm gan phải hoạt động nhiều hơn, mà gan em đang không khỏe cho lắm. Đúng rồi, gan em đang yếu. Thật sự rất mệt mỏi.

• Nghỉ ngơi: Đêm nào em cũng phải ngủ đủ 8 tiếng. Ngủ đủ giấc quan trọng lắm, giúp cơ thể tự phục hồi. Nghe thì đơn giản nhưng mà khó lắm ấy Chế. Em cũng hay bị mất ngủ.

Em cũng đang uống thêm TPCN bổ gan, nhưng mà chỉ theo hướng dẫn của bác sĩ thôi nhé. Đừng tự ý uống thuốc bừa bãi. Mệt mỏi ghê lắm, Chế ạ.

Tóm lại: Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả, nghỉ ngơi đầy đủ, và nếu cần thiết thì đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Đừng tự ý dùng thuốc nhé.