Bị rối loạn tiền đình không nên làm gì?

Bị rối loạn tiền đình: Cần kiêng gì và nên tránh làm gì?

Chị ơi, rối loạn tiền đình đúng là "khó ở" thật sự! Em cũng từng khổ sở vì nó đây. Kiêng khem thì nhiều lắm, nhưng em thấy mấy cái này quan trọng nhất nè:

Rối loạn tiền đình nên kiêng gì?

• Caffeine: Cà phê, trà đặc, mấy loại nước tăng lực... Tóm lại là cái gì làm tim mình đập nhanh hơn bình thường thì nên tránh xa. Em nhớ hồi đó, sáng nào cũng phải một ly cà phê sữa đá mới tỉnh táo làm việc được. Từ lúc bị tiền đình, em chuyển sang trà hoa cúc, nhạt nhạt mà dễ chịu.
• Đồ uống có cồn: Rượu bia thì khỏi nói rồi. Uống vào chóng mặt quay cuồng thì chỉ có "toang".
• Thực phẩm lên men, ủ chua: Phô mai, dưa chua, kim chi... Mấy món này ngon thật, nhưng có thể gây ra phản ứng với thuốc hoặc làm tình trạng rối loạn tiền đình của mình tệ hơn đó.
• Đồ chế biến sẵn, thịt hun khói, đồ hộp: Mấy món này nhiều muối với chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe nói chung và tiền đình nói riêng đâu ạ.

Nên tránh làm gì?

Ngoài ăn uống, mình cũng nên để ý mấy cái này nữa nha:

• Thay đổi tư thế đột ngột: Đang nằm mà bật dậy cái rụp là dễ "xây xẩm" lắm đó. Cứ từ từ mà thôi.
• Stress: Cái này thì khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, nhưng mình cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng để giảm stress nha. Em hay nghe nhạc thiền với tập yoga nè, thấy cũng đỡ lắm đó.
• Nhìn lâu vào màn hình: Nhất là mấy cái điện thoại, máy tính bảng á. Ánh sáng xanh của nó làm mình mỏi mắt, đau đầu, dễ bị tiền đình "hỏi thăm" lắm. Cứ 30 phút lại cho mắt nghỉ ngơi chút xíu nha chị.

Nói chung là, mình cứ lắng nghe cơ thể mình thôi. Cái gì làm mình khó chịu thì mình tránh. Quan trọng nhất là giữ tinh thần lạc quan, yêu đời thì bệnh tật nào cũng "bay" hết chị ạ!

Tiền đình kéo dài bao lâu?

Chị hỏi tiền đình kéo dài bao lâu hả? Ôi trời, khó trả lời lắm nha! Tùy người, tùy mức độ nữa chứ.

• Chóng mặt, hoa mắt thường chỉ vài giờ đến vài ngày là hết. Nhưng mà hồi chị họ nhà em bị, kéo dài hơn đấy, gần cả tháng trời! Khổ thân chị ấy lắm! Ăn uống khó khăn, đi lại cũng phải có người dìu. Thậm chí có lúc còn nôn nữa.

• Nhưng mà nói chung, phần lớn chỉ khoảng 3 tuần là ổn. Em nhớ hồi đó em search trên mạng thấy thông tin vậy đó. Nói chung là không lâu lắm đâu, đừng lo quá nha.

Em nhớ hồi tháng trước em có tìm hiểu thêm về cái này nè, vì bà ngoại em cũng bị tiền đình, y chang chị họ em ấy, kinh khủng lắm. Bác sĩ nói bà bị rối loạn tiền đình khá nặng.

• Bà ngoại em đi khám ở bệnh viện X, bác sĩ kê đơn thuốc chống say và thuốc giảm đau. Cái thuốc chống say này phải uống liên tục trong 1 tháng, sau đó giảm dần liều lượng.
• Bác sĩ dặn bà phải giữ gìn sức khỏe, nghỉ ngơi nhiều, ăn uống đủ chất, tránh những hoạt động mạnh, đặc biệt là không được lái xe.
• Và quan trọng nữa là phải tập luyện vật lý trị liệu. Bà em tập hồi phục chức năng mỗi ngày, cũng khá vất vả.

Bây giờ bà ngoại em đỡ rồi, chỉ còn hơi chóng mặt nhẹ thôi. Nhưng mà chắc phải mất 3-4 tháng mới hoàn toàn bình phục. Cái này phụ thuộc nhiều vào sức khỏe của từng người nữa. Nói chung là đừng quá lo lắng, chăm sóc sức khỏe tốt là được.

Thế não là roi loan tien dinh?

Rối loạn tiền đình? Thông tin sai lệch.

• Tiền đình là hệ thống giữ thăng bằng.

• Rối loạn do nhiều nguyên nhân. Không chỉ dây thần kinh số 8.

• Tổn thương não cũng gây rối loạn, nhưng không phải mọi trường hợp.

  • Ví dụ: viêm tai giữa cũng ảnh hưởng.
  • Hoặc u não chèn ép.

• Quan trọng nhất: chẩn đoán đúng để điều trị.

Bị tiền đình nên tránh những gì?

Chị hỏi gì thế? Tiền đình à? Khó chịu lắm.

• Cà phê, trà, rượu, bia: Đừng động vào. Năm nay tôi cai hẳn rồi, khỏe hơn nhiều. Nhìn mấy đứa bạn say xỉn mà thấy chán.

• Thực phẩm lên men: Dưa chua, phô mai… Tôi ghét mấy thứ đó từ lâu rồi. Mùi vị khó chịu. Ăn vào dễ bị đầy bụng khó tiêu. Đừng ăn, không tốt cho sức khỏe.

• Thịt chế biến: Đừng ăn. Năm ngoái tôi ăn thịt nguội bị lên cơn ngay. Khổ sở lắm. Tốt nhất ăn đồ tươi, sạch.

• Đồ ngọt: Sô cô la, bánh ngọt… Tùy thuộc vào người. Tôi thì không ăn. Ngọt quá, ngán.

Nói chung, ăn uống điều độ, giữ gìn sức khỏe là quan trọng nhất. Đừng để tiền đình hành. Cuộc sống ngắn lắm.