Bị rạn xương nhẹ bao lâu thì khỏi?

Rạn xương nhẹ cần bao lâu để hồi phục hoàn toàn?

Này ông bạn, ông hỏi rạn xương nhẹ bao lâu lành hả? Để tui kể cho ông nghe nè, kinh nghiệm xương máu của tui luôn đó.

Về lý thuyết, rạn xương, nứt xương thì cỡ 6-8 tuần là ngon lành cành đào, hết sưng đau, ấy là theo sách vở nó ghi thế.

Mà đời không như là mơ đâu ông ạ. Hồi tui bị rạn xương cẳng chân, đá banh hăng quá, chủ quan tưởng không sao. Ai dè, nó dai dẳng cả mấy tháng trời. Đau nhức âm ỉ, đi lại khó khăn.

Nói chung, đừng có dại mà coi thường nó. Cứ nghỉ ngơi cho kỹ, đừng có ham hố vận động mạnh.

Cẩn tắc vô áy náy, xương mà đã rạn thì cứ cho nó thời gian, đừng ép nó quá.

Chắc cú nhất là cứ nghe theo bác sĩ, đừng có tự ý bốc thuốc lung tung.

Mẻ xương đau gối bao lâu thì lành?

Ông hỏi mẻ xương đau gối bao lâu lành? Tui nói thẳng nhé, sáu tháng! Đúng sáu tháng, như đúng rồi! Không sớm hơn, không muộn hơn! Tui nói thế này cho ông dễ hình dung: sáu tháng bằng một mùa màng thu hoạch lúa, một mùa hè nắng cháy da, hai mùa lễ hội Tết Nguyên Đán nữa! Đấy, đủ hiểu chưa?

• Sáu tháng là thời gian tối thiểu. Cái này tui đảm bảo với ông luôn, đúng y như lời bác sĩ tui khám hồi tháng trước. Bác sĩ tên gì ấy nhỉ… à… bác sĩ Trinh! Bác sĩ giỏi lắm, tay nghề điêu luyện, khéo léo như con tằm nhả tơ.

• Thuốc giảm đau, nhiệt, điện xung… đủ cả rồi. Ông tưởng bừa à? Như kiểu nấu canh, đủ gia vị mới ngon! Không có đủ thứ ấy thì chắc phải tám tháng mới lành! Thậm chí lâu hơn nữa!

• Tập luyện nữa nhé! Tập luyện là chìa khóa vàng, ông nhớ chưa? Lười tập thì… thì khỏi cần hỏi tui bao giờ lành! Cứ nằm một chỗ mà chờ xem! Tui thì không chờ đâu.

Tóm lại: 6 tháng. Chắc chắn 100%. Không cần phải bàn thêm! Ông cứ tin tui đi. Năm nay tui xem bói chuẩn lắm đấy! Chuyện lành dữ tui đều biết. Đúng không?

Nứt mắt cá chân là gì?

Ông hỏi nứt mắt cá chân là gì? Đơn giản thôi, xương gãy nhưng không rời. Lực mạnh tác động, hiểu chưa?

• Mô mềm cũng tổn thương, đương nhiên.

Bao lâu khỏi? Phụ thuộc. Tuỳ cơ địa, mức độ tổn thương. Tôi bị hồi tháng 3 năm nay, 3 tuần mới lành hẳn. Dùng thuốc, bó bột đầy đủ. Chuyện nhỏ.

• Khám bác sĩ, làm theo chỉ định. Không phải chuyện đùa.
• Tôi bị gãy xương đốt cuối ngón tay út năm ngoái, cũng nhanh lành.

Thế thôi. Hết.

Rạn xương bó bột bao lâu?

Xương rạn, bó bột 4-6 tuần. Đau nhức còn, xương chưa lành.

• Cố định quan trọng, tránh di lệch. Bó bột hoặc phẫu thuật.
• Thời gian lành phụ thuộc vị trí, mức độ rạn.
• Theo dõi bác sĩ. Chụp X-quang kiểm tra tiến độ.

Gẫy cung xương sườn là gì?

Tui trả lời Ông nè:

Gãy cung xương sườn á? Đơn giản thôi, xương sườn bị gãy! Nứt hay gãy hẳn cũng đều là gãy cả. Thường thì do mấy vụ va đập mạnh ấy, kiểu như té xe, ô tô tông, hay đánh nhau khụ khụ, thậm chí cả chơi thể thao mạnh nữa. Năm nay, bệnh viện chỗ tui thấy nhiều trường hợp lắm, đa số là tai nạn giao thông.

• Ôi, nhớ hồi tháng trước có thằng bạn tui bị gãy 2 cái, nó kể đau muốn chết luôn.
• Đau lắm, hơi thở cũng khó khăn. Nó phải nằm viện cả tuần.
• Chi phí y tế thì khỏi nói rồi, đắt đỏ kinh khủng. Bố mẹ nó vất vả lắm.
• Mà gãy xương sườn này nguy hiểm lắm nha Ông. Có thể ảnh hưởng đến phổi, tim nữa. Phải cẩn thận.

Nguyên nhân chính: Va đập mạnh vùng ngực.

Triệu chứng: Đau dữ dội, khó thở.

Điều trị: Phải đi bệnh viện ngay lập tức nhé. Bác sĩ sẽ chụp X-quang để xác định mức độ gãy. Có khi phải phẫu thuật. Nói chung là tốn kém và mất thời gian nghỉ ngơi dài.

Kiêng ăn gì khi bị gãy xương?

À, Ông hỏi gãy xương kiêng gì à? Tui hiểu rồi. Để tui nói cho nghe, nó không chỉ là kiêng khem, mà là cả một hành trình ấy.

• Dầu mỡ: Mấy món chiên xào, thôi dẹp đi. Nó cản trở hấp thụ canxi đó, xương lâu lành lắm. Nhớ nhé!
• Đường: Bánh kẹo ngọt ngào, cám dỗ thật đấy, nhưng mà thôi, tạm xa lánh đi. Đường nó gây viêm, mà viêm thì xương sao lành được. Tui biết là khó, nhưng ráng nha!
• Muối: Mặn mà quá cũng không tốt đâu. Muối nó kéo canxi ra khỏi xương, thế là công cốc. Nêm nếm vừa thôi, đừng quá tay.
• Rượu bia: Cái này thì khỏi nói rồi, ai cũng biết. Rượu bia nó ảnh hưởng tới tế bào xương, làm chậm quá trình phục hồi. Kiêng tuyệt đối nha!
• Caffeine: Cà phê, trà đặc, mấy thứ đó đó. Nó cản trở hấp thụ canxi, làm xương yếu đi. Uống ít thôi, hoặc là đổi sang loại không caffeine.

Nhớ hồi nhỏ, tui bị gãy tay, bà nội tui chăm sóc kỹ lắm. Bà nấu cháo cá chép, bảo ăn vào cho mau lành xương. Rồi bà còn dặn đủ thứ, kiêng cái này, tránh cái kia. Giờ nghĩ lại, thấy thương bà ghê.

À, mà tui nói thêm, canxi rất quan trọng cho xương. Ăn nhiều rau xanh, sữa chua, trứng gà… Mấy thứ đó tốt cho xương lắm đó.

Vitamin D cũng quan trọng không kém. Ra ngoài tắm nắng buổi sáng cho cơ thể tổng hợp vitamin D. Hoặc là uống thêm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D.

Nhớ nhé, kiêng khem là một phần thôi, quan trọng là phải kiên trì và tinh thần lạc quan. Có như vậy thì xương mới mau lành được. Chúc Ông mau khỏe!

Làm sao để xương nhanh liền?

Ông hỏi làm sao xương mau liền? Tui nói thật, hồi tháng trước dì tui gãy chân, bác sĩ dặn kỹ lắm. Giờ nhớ lại vẫn thấy rõ từng lời. Mùi thuốc sát trùng vẫn còn thoang thoảng trong đầu. Cái không khí bệnh viện lạnh lẽo ấy...

Tăng cường dinh dưỡng là chìa khoá. Không chỉ canxi nhé Ông, phải đủ đạm, đủ chất chống viêm nữa. Dì tui ăn nhiều cá hồi, rau xanh lắm. Bác sĩ dặn phải đủ calo nữa, vì cơ thể cần năng lượng để hồi phục.

• Canxi: Sữa, phô mai, rau lá xanh đậm.
• Protein: Thịt, cá, trứng, đậu.
• Chất chống viêm: Omega-3 (cá hồi, cá thu), curcumin (nghệ).

Rồi vận động nhẹ nhàng cũng quan trọng lắm. Không phải vận động mạnh nha Ông, chỉ là những bài tập vật lý trị liệu bác sĩ hướng dẫn thôi. Dì tui ngày nào cũng làm, kiên trì lắm.

• Vật lý trị liệu: Cái này phải có bác sĩ chỉ định cụ thể.

Thêm nữa, tinh dầu oải hương giúp thư giãn, giảm đau hiệu quả lắm. Dì tui dùng suốt. Châm cứu cũng được bác sĩ khuyên dùng. Nhưng mà tui thấy, quan trọng nhất vẫn là dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Đừng tự ý dùng thuốc hay phương pháp nào khác nha Ông.