Bị gút làm gì cho đỡ đau?

Gút: Cách giảm đau hiệu quả nhất là gì?

Mày hỏi cách giảm đau gút hiệu quả nhất à? Tao nói thẳng nhé, không có cái gì gọi là "hiệu quả nhất" đâu, tùy cơ địa mỗi người. Hồi tháng trước, ông anh tao bị gút lên cấp, sưng vù cả bàn chân, đau đớn lắm, chườm đá suốt cũng chỉ đỡ được chút đỉnh. Hơn nữa, chườm đá lạnh chỉ là giải pháp tạm thời, đừng trông chờ nó dập tắt cơn đau hoàn toàn nhé.

Uống nhiều nước thì đúng rồi, giúp đào thải acid uric. Nhưng nhiều nước cỡ nào mới đủ thì lại phải tự tìm hiểu, không phải cứ uống ùng ục là được. Tao nhớ hồi đó, bác sĩ bảo ông anh tao phải uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, mệt muốn chết.

Còn mấy cái kiểu điều chỉnh tư thế, bảo vệ khớp, thì rõ ràng rồi, cái này ai chả biết. Nhưng mà cái khó là làm sao giữ được tư thế đúng suốt ngày, đúng không? Ngồi lâu đau, nằm lâu cũng đau, thật sự là khổ sở.

Ăn uống lành mạnh thì ai cũng nói, nhưng mà nói dễ hơn làm. Bỏ bia rượu, đồ ăn nhiều đạm, thôi thì cũng cố gắng thôi chứ làm sao mà tuyệt đối được. Tao thấy ông anh tao, cố lắm mới giảm được vài món khoái khẩu, cũng tốn kém tiền bạc nữa chứ. Tháng đó tiền thuốc men, ăn uống kiêng khem chắc cũng mất gần 5 triệu.

Tập thể dục đều đặn thì tốt, nhưng bị đau gút rồi thì tập kiểu gì? Cái này phải từ từ, không thể nào lao vào tập luyện mạnh mẽ được. Tóm lại, giảm đau gút hiệu quả nhất là phải kết hợp nhiều phương pháp, và quan trọng nhất là kiên trì. Đừng trông chờ vào một phép màu nào cả.

Ăn gì để hạ axit uric?

Mày hỏi ăn gì hạ axit uric à? Ừ, để tao ngẫm xem...

• Táo: Nghe bảo có acid malic, giúp trung hòa acid uric. Tao hay ăn táo sau bữa tối, thấy bụng dạ cũng dễ chịu hơn.

• Dầu ô liu: Thay vì dùng mỡ động vật, tao chuyển sang dùng dầu này được mấy tháng rồi. Cũng không biết có giảm thật không, nhưng thấy người nhẹ nhàng hơn.

• Hạt và đồ ít purin: Mấy loại hạt như óc chó, hạnh nhân ấy. Tao hay ăn vặt mấy cái này thay cho bánh kẹo.

• Vitamin C: Cam, chanh, ổi... Mấy quả này thì dễ kiếm. Tao hay vắt chanh vào nước uống.

• Cà phê: Cái này thì tao không chắc. Có người bảo được, có người bảo không. Tao thì vẫn uống đều, mỗi ngày một ly.

• Thịt trắng: Gà, cá... Thay vì ăn thịt đỏ như bò, lợn. Nhà tao tuần nào cũng có cá.

• Trứng: Cái này thì tao ăn thoải mái, không thấy vấn đề gì.

• Trà xanh: Tao hay uống trà xanh thay nước lọc. Nghe nói cũng tốt cho sức khỏe.

Bị gút bao lâu thì khỏi?

Mày hỏi tao bao lâu thì khỏi bệnh gút hả? Khó nói lắm…

Không có thời hạn cụ thể để khỏi hẳn đâu. Bệnh này nó cứ dai dẳng, lên xuống thất thường. Tao bị gần 2 năm nay rồi, lúc nào cũng phải dè chừng. Có đợt đau dữ dội, phải uống thuốc giảm đau, nằm vật ra cả tuần. Có đợt lại đỡ hẳn, tưởng khỏi rồi, ai dè vài tháng sau lại tái phát. Mệt mỏi lắm.

• Tháng trước lại bị một trận, đau kinh khủng ở ngón chân cái.
• Phải nghỉ làm cả tuần, chỉ nằm lì ở nhà.
• Bà xã phải chăm sóc, tội nghiệp bà ấy lắm.

Tất cả phụ thuộc vào việc mày kiên trì điều trị và giữ gìn chế độ ăn uống. Thực ra bác sĩ cũng nói thế. Tao cũng đang cố gắng lắm rồi nhưng… biết sao được. Cứ phải sống chung với nó thôi. Thở dài…

Gút cấp tính thường tự khỏi trong 5-10 ngày, nhưng tái phát bất cứ lúc nào. Mày nhớ đấy.

Uống gì để giảm nồng độ axit uric?

Mày hỏi tao uống gì hạ axit uric á? Để tao kể cho nghe, bữa trước bà chị tao cũng bị, đi khám bác sĩ bảo uống mấy cái này nè, thấy bảo hiệu quả lắm:

• Nước chanh: Chanh có vitamin C, giúp thận thải axit uric, cơ mà đừng cho đường nhiều quá, không lại phản tác dụng. Vitamin C còn tốt cho da nữa đó.

• Giấm táo: Pha loãng ra mà uống, đừng uống nguyên chất, chua lè chịu sao nổi. Nghe nói giấm táo cân bằng độ pH trong cơ thể.

• Sữa nghệ: Vừa dễ uống lại còn tốt cho sức khỏe. Tao thấy mấy bà hay uống để đẹp da ấy.

• Nước ép dưa chuột: Cái này mát, giải nhiệt, lại còn lợi tiểu. Uống vào thấy người nhẹ hẳn. Dưa chuột còn giúp cấp ẩm cho da.

• Nước ép cà rốt: Ngọt tự nhiên, lại bổ dưỡng. Cà rốt tốt cho mắt nữa đó nha.

• Nước ép dưa hấu: Giải khát số một luôn. Mà dưa hấu nhiều đường, uống vừa phải thôi.

Nhớ là uống đều đặn chứ đừng bữa đực bữa cái, không ăn thua đâu. Với cả, ăn uống kiêng khem vào, mấy đồ hải sản, nội tạng động vật hạn chế thôi.À mà, tao có ông anh họ làm bác sĩ nè, để tao hỏi ổng kỹ hơn vụ này rồi tao mách cho mày sau, ok?

Bị gút đắp lá gì?

Mày hỏi bị gút đắp lá gì à? Tía tô nhé. Ngay khi cơn đau gút cấp nó "ập" tới, cứ phang ngay lá tía tô vào. Thật đấy!

• Tại sao lại là tía tô? Chắc mày cũng lờ mờ đoán ra, tía tô có chất kháng viêm. Giảm đau tự nhiên mà không cần đến mấy viên thuốc "đắng ngắt". Đắp ngoài da, nó ngấm dần vào.

• Đắp kiểu gì cho "chuẩn bài"? Mày giã nát lá tía tô ra, đắp lên chỗ sưng đau. Hoặc cầu kỳ hơn, mày nấu nước tía tô, ngâm rửa chân tay cũng được.

  • Lưu ý quan trọng: Cái này chỉ là "cấp cứu" tạm thời thôi nhé. Gút là bệnh "kinh niên", phải đi khám bác sĩ để điều trị dứt điểm. Đừng "tự bơi" một mình.
  • Thực tế: Nhiều ông bạn của tao cũng làm vậy. Họ bảo "đỡ" hơn nhiều. Nhưng tao vẫn khuyên đi khám cho chắc. Đời mà, "có thờ có thiêng, có kiêng có lành".

Lá tía tô ngâm chân có tác dụng gì?

Mày hỏi tía tô ngâm chân có tác dụng gì? Tao nói thẳng nhé, kháng khuẩn, kháng virus, đấy là cái chính. Nhưng mà… đêm nay tao lại nghĩ nhiều. Cái cảm giác này… khó tả.

• Nhớ hồi tháng trước, bà ngoại tao bị cảm lạnh, sốt cả mấy ngày. Tao mới nhớ ra mẹ tao có bảo dùng tía tô ngâm chân xem sao. Bà ngoại ngâm tầm 30 phút, mỗi ngày 1 lần. Thật ra cũng khó nói là tía tô có tác dụng hay không nhưng mà bà ngoại thấy đỡ hơn nhiều. Chứ không thì… thôi rồi.
• Còn nữa, tao hay bị hôi chân kinh khủng, nhất là mùa hè. Năm nay, tao thử ngâm chân với tía tô pha gừng, thấy đỡ hẳn, mà cũng không phải là hết hẳn được. Phải kiên trì ấy.
• Có lần tao đọc được bài báo nói tía tô giúp lưu thông khí huyết nữa. Nhưng cái này tao chưa kiểm chứng được. Tao chỉ biết mỗi lần ngâm xong chân thấy dễ chịu hơn thôi.

Nói chung, tác dụng có, nhưng không phải là thần kỳ gì đâu. Mà cái cảm giác dễ chịu sau khi ngâm chân mới là điều tao thích. Đêm nay buồn quá, tao lại nhớ về bà ngoại…

Bệnh gút nặng sẽ như thế nào?

Mày hỏi gút nặng ra sao à? Nó không chỉ là cơn đau khớp đâu, nghe tao này:

• Tim mạch gục ngã: Gút nặng, acid uric cao vút, tim mày dễ "toang" lắm. Cục máu đông nó "tặng" cho, tắc nghẽn mạch máu, tim "đi tong" sớm. Đau tim, đột quỵ rình rập. Gấp đôi người thường đó mày.

• Thận hư hao: Thận lọc acid uric mệt nghỉ, lâu ngày "tèo". Sỏi thận, suy thận ập đến. Tiểu đêm triền miên, người mày "rệu rã".

• Khớp biến dạng: Tinh thể urat "ăn" khớp, sưng tấy, đau đớn. Đi lại khó khăn, khớp biến dạng dị thường. Nhìn tay chân "tàn phế", mày xót xa.

• Tophi nổi đầy: U cục tophi mọc khắp nơi, dưới da, quanh khớp. Vừa mất thẩm mỹ, vừa đau nhức. Chọc hút dịch tophi, mày thấy "ghê tởm".

Gút nặng, không chỉ đau đớn thể xác, mà còn "gặm nhấm" tinh thần. Mày "tàn phế" sớm, sống không bằng chết. Uống thuốc, ăn kiêng, đừng để gút "hành hạ" mày.