Bị đầy hơi chướng bụng uống nước gì?

Giải tỏa đầy hơi chướng bụng bằng những thức uống thiên nhiên

Đầy hơi khó chịu là vấn đề phổ biến gây nên cảm giác khó chịu cho nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng giải quyết tình trạng này chỉ với những thức uống thiên nhiên dễ tìm sau đây.

Trà gừng mật ong

Gừng được biết đến với đặc tính tiêu hóa, làm dịu cơn đầy hơi và giảm chứng đau bụng. Kết hợp cùng vị ngọt của mật ong, trà gừng mật ong sẽ mang lại cảm giác ấm áp, kích thích tiêu hóa và giảm đầy hơi hiệu quả.

Nước ép dứa tươi

Dứa chứa bromelain, một loại enzyme có tác dụng phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Uống một ly nước ép dứa tươi sẽ giúp cải thiện hoạt động của đường ruột, làm giảm tình trạng trướng bụng đầy hơi.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính dịu nhẹ, có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đó, thưởng thức một tách trà hoa cúc ấm sẽ giúp giảm bớt cảm giác đầy hơi khó chịu.

Nước chanh muối, giấm táo pha loãng

Axit trong nước chanh muối và giấm táo có thể giúp kích thích sản xuất axit dạ dày, cải thiện quá trình tiêu hóa. Uống một ly nước chanh muối hoặc giấm táo pha loãng trước bữa ăn sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đầy hơi.

Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón và chống đầy hơi hiệu quả. Một ly nước ép cà rốt tươi sẽ cung cấp hàm lượng chất xơ đáng kể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Tuy nhiên, nếu tình trạng đầy hơi chướng bụng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng dữ dội, buồn nôn hoặc nôn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.