Bệnh tăng kích thích vỏ não là gì?

"Tăng kích thích vỏ não" á? Nghe thôi đã thấy não mình nó quay cuồng rồi ấy. Giống như kiểu cái máy tính chạy hết công suất, quạt kêu vù vù mà vẫn không đủ tản nhiệt ấy nhỉ? Mà não mình mà bị "ép" hoạt động quá tải thì… ôi thôi, hậu quả chắc chắn không hề dễ chịu đâu.

Mình hình dung nó giống như kiểu bị burnout ấy, mà không phải mỗi cơ thể đâu, là cả hệ thần kinh luôn! Nhớ hồi mình làm deadline dự án, thức đêm mấy tuần liền, đầu óc cứ lơ mơ, chẳng tập trung được gì cả, tay chân thì bủn rủn… Chắc lúc đó não mình cũng đang "gào thét" vì bị kích thích quá mức rồi.

Mà theo mình hiểu, cái sự "quá tải" này nó dẫn đến suy nhược, không chỉ não bộ mà còn cả cơ thể nữa. Nó làm chậm quá trình phục hồi lắm luôn ấy. Nên là, mình nghĩ, quan trọng nhất là phải cho não được nghỉ ngơi, thư giãn. Kiểu như là phải "detox" cho não vậy đó. Phải điều chỉnh lại lối sống, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, rồi thi thoảng "trốn" đi đâu đó xả stress, chứ không thì nguy hiểm lắm, thật đấy!