Bầu hắt hơi sổ mũi uống gì?

Mùa lạnh đến, không chỉ người lớn mà cả mẹ bầu cũng dễ bị những cơn hắt hơi sổ mũi khó chịu. Việc lựa chọn thức uống phù hợp trong giai đoạn này lại càng cần thận trọng. Bởi lẽ, sức khỏe của mẹ chính là sức khỏe của con. Vậy khi bầu hắt hơi sổ mũi, uống gì là an toàn và hiệu quả?

Câu trả lời không đơn giản là một loại nước uống duy nhất, mà phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và thể trạng của mỗi người. Tuy nhiên, một vài lựa chọn an toàn và được nhiều mẹ bầu tin dùng bao gồm:

1. Nước ấm pha mật ong và chanh: Sự kết hợp hoàn hảo này mang lại nhiều lợi ích. Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, hỗ trợ hệ miễn dịch đang phải làm việc vất vả để chống lại virus gây cảm. Mật ong lại có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và giúp long đờm. Nước ấm giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, dễ dàng hơn trong việc thở và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Tuy nhiên, lưu ý chỉ nên dùng mật ong nguyên chất và chanh tươi, tránh các loại pha chế sẵn có thể chứa chất bảo quản không tốt cho sức khoẻ mẹ bầu.

2. Trà gừng tươi mật ong: Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc chống viêm, giảm đau và làm ấm cơ thể. Tính ấm của gừng giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh như nghẹt mũi, sổ mũi và đau đầu. Kết hợp với mật ong, trà gừng sẽ giúp làm dịu cổ họng và tăng cường hiệu quả trị liệu. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống trà gừng quá nóng và nên dùng với lượng vừa phải, tránh gây nóng trong người.

3. Nước muối sinh lý: Đây là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho việc làm sạch mũi. Nước muối sinh lý giúp làm loãng chất nhầy, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh trong khoang mũi, từ đó giúp giảm tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi. Mẹ bầu có thể sử dụng nước muối sinh lý dạng xịt hoặc nhỏ mũi theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Điều cần lưu ý:

• Mặc dù các thức uống trên được cho là an toàn, mẹ bầu vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng, đặc biệt nếu đang có tiền sử bệnh lý hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.
• Quan sát phản ứng của cơ thể: Nếu sau khi sử dụng bất kỳ loại nước uống nào mà triệu chứng không thuyên giảm hoặc thậm chí trở nên nặng hơn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
• Khẩu phần ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và giữ ấm cơ thể cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại cảm lạnh.

Tóm lại, khi bầu hắt hơi sổ mũi, việc lựa chọn thức uống cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Các lựa chọn tự nhiên như nước ấm pha mật ong chanh, trà gừng mật ong và nước muối sinh lý là những gợi ý an toàn, tuy nhiên, lời khuyên tốt nhất vẫn là tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.