Bầu bị đắng miệng phải làm sao?

Bầu bí, niềm vui khôn tả nhưng đôi khi cũng kèm theo những phiền toái nhỏ, chẳng hạn như vị đắng khó chịu xuất hiện trong khoang miệng. Cảm giác này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống, mà còn khiến mẹ bầu thêm lo lắng. Vậy khi bầu bị đắng miệng phải làm sao? Đừng quá lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ một vài giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

Đầu tiên, phải khẳng định rằng vị đắng trong miệng khi mang thai không phải là hiện tượng hiếm gặp. Nguyên nhân có thể đến từ sự thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến khứu giác và vị giác nhạy cảm hơn bình thường. Một số loại thuốc bổ sung hoặc thực phẩm mẹ bầu tiêu thụ cũng có thể góp phần gây ra hiện tượng này. Tuy nhiên, đừng tự ý chẩn đoán, nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa liên tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chính xác.

Trong khi chờ đợi lời khuyên từ bác sĩ, hãy bắt đầu bằng những biện pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà để giảm thiểu cảm giác đắng miệng khó chịu:

Vệ sinh răng miệng toàn diện: Đây là bước quan trọng nhất. Vị đắng đôi khi là dấu hiệu của vấn đề răng miệng như viêm lợi, sâu răng hoặc mảng bám. Hãy chăm chỉ đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng kem đánh răng có hương bạc hà, để làm sạch và khử mùi hôi miệng. Đừng quên chải lưỡi nhẹ nhàng mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn tích tụ gây mùi khó chịu và vị đắng. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, nơi mà bàn chải khó tiếp cận.

Nước súc miệng và nước muối ấm: Nước súc miệng chuyên dụng có tác dụng làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và làm dịu niêm mạc. Nước muối ấm cũng là một giải pháp tự nhiên hiệu quả, giúp làm sạch và giảm viêm nhiễm. Súc miệng với nước muối pha loãng (1/2 thìa cà phê muối hòa tan trong 1 cốc nước ấm) vài lần trong ngày sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Chế độ ăn uống hợp lý: Một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đắng miệng. Hãy hạn chế ăn đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước. Uống nước lọc thường xuyên giúp làm sạch khoang miệng và làm loãng các chất gây đắng.

Giữ tinh thần thoải mái: Stress và căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến vị giác. Hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và tập luyện các bài tập thư giãn để giảm stress.

Tóm lại, vị đắng miệng trong thai kỳ là hiện tượng tạm thời, tuy nhiên, việc vệ sinh răng miệng tốt, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu đáng kể cảm giác khó chịu này. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn kịp thời. Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe và có một thai kỳ hạnh phúc!