Bánh tráng phơi sướng bao nhiêu calo?

Bánh Tráng Phơi Sương: Hàm Lượng Calo Đáng Ngờ

Bánh tráng phơi sương, với hương vị thơm ngon và độ giòn đặc trưng, là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại bánh này lại chứa một lượng calo đáng kể.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một khẩu phần bánh tráng phơi sương nặng 100 gram cung cấp từ 280 đến 300 calo. Con số này cao hơn đáng kể so với các loại bánh tráng khác, chẳng hạn như bánh tráng mè (220 calo/100g) hay bánh tráng cuốn (240 calo/100g).

Hàm lượng calo cao trong bánh tráng phơi sương chủ yếu đến từ tinh bột. Tinh bột khi được tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lượng glucose này không được sử dụng hết, nó sẽ được dự trữ dưới dạng mỡ.

Do đó, những người đang cố gắng kiểm soát cân nặng nên thận trọng khi ăn bánh tráng phơi sương. Ăn quá nhiều loại bánh này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không mong muốn.

Để thưởng thức bánh tráng phơi sương mà không lo lắng về cân nặng, bạn có thể sử dụng chúng như một món ăn nhẹ hoặc ăn kèm với các món ăn ít calo khác. Đồng thời, hãy chú ý đến khẩu phần ăn để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể.