Bánh phồng chay bao nhiêu calo?

Bánh Phồng Chay: Nguồn Cung Cấp Calo và Dinh Dưỡng

Bánh phồng chay là món ăn nhẹ truyền thống của người Việt Nam, được yêu thích bởi hương vị giòn tan và hấp dẫn. Tuy nhiên, hàm lượng calo và các chất dinh dưỡng khác trong bánh phồng chay là mối quan tâm của nhiều người.

Theo thông tin dinh dưỡng, một chiếc bánh phồng chay thường chứa khoảng 164 calo. Trong số đó, lượng calo từ chất béo chỉ chiếm khoảng 1,8%. Điều này cho thấy rằng bánh phồng chay là một món ăn nhẹ tương đối ít béo.

Ngoài ra, bánh phồng chay cũng cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu, mặc dù hàm lượng không đáng kể. Chúng bao gồm protein (khoảng 2,5 gam), carbohydrate (khoảng 35 gam) và một lượng nhỏ chất xơ.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào thương hiệu và cách chế biến, thông tin dinh dưỡng của bánh phồng chay có thể thay đổi. Do đó, để có thông tin chính xác nhất, bạn nên tham khảo nhãn sản phẩm trước khi sử dụng.

Lưu ý:

• Bánh phồng chay thường được chiên giòn trước khi ăn. Quá trình chiên này có thể làm tăng thêm lượng calo và chất béo.
• Nên tiêu thụ bánh phồng chay ở mức độ vừa phải như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Tóm lại, bánh phồng chay là một món ăn nhẹ chứa khoảng 164 calo, với hàm lượng chất béo thấp. Mặc dù chúng cung cấp một số chất dinh dưỡng, nhưng tốt nhất vẫn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải trong một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh.