Bánh mì pate chả ruốc bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong Bánh Mì Pate Chả Ruốc

Bánh mì pate chả ruốc là món ăn vặt quen thuộc tại Việt Nam, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong món ăn này cũng là mối quan tâm không nhỏ đối với những người muốn kiểm soát cân nặng.

Theo dữ liệu dinh dưỡng, một ổ bánh mì pate chả ruốc chứa khoảng 544 calo. Đây là một con số tương đối cao so với các loại bánh mì thông thường khác. Sự chênh lệch về lượng calo này chủ yếu là do thành phần nhân pate.

Pate trong bánh mì pate chả ruốc được làm từ gan heo hoặc gan gà, kết hợp với thịt nạc xay và gia vị. Quá trình chế biến pate thường có thêm bơ hoặc mỡ động vật để tăng độ béo ngậy, dẫn đến hàm lượng calo tăng cao.

Ngoài ra, chả ruốc – một thành phần khác trong bánh mì – cũng góp phần vào tổng lượng calo. Chả ruốc là thịt heo hoặc thịt gà được xay nhuyễn, sau đó đem hấp chín. Trong quá trình hấp, chả ruốc thường được nêm nếm thêm gia vị, trong đó có nước mắm, đường và bột ngọt. Những thành phần này cũng góp phần vào hàm lượng calo của chả ruốc.

So với các loại nhân pate khác, pate chả ruốc có hàm lượng calo cao hơn một chút. Ví dụ, một ổ bánh mì pate chả lụa chứa khoảng 530 calo, trong khi bánh mì pate xúc xích có lượng calo lên đến 565 calo.

Nhìn chung, bánh mì pate chả ruốc là một món ăn có hàm lượng calo tương đối cao. Do đó, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên hạn chế tiêu thụ món ăn này hoặc lựa chọn các loại bánh mì pate có nhân có hàm lượng calo thấp hơn.