Bánh mì gối staff bao nhiêu calo?

Bánh mì gối staff bao nhiêu calo?

Bánh mì gối staff là một loại bánh mì phổ biến được nhiều người yêu thích, thường được sử dụng làm nguyên liệu cho các món sandwich hoặc ăn kèm với bữa ăn. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo trong loại bánh mì này để kiểm soát cân nặng.

Theo thông tin dinh dưỡng được công bố trên bao bì sản phẩm, một túi bánh mì gối staff Staff 10 lát (275g) chứa:

• Năng lượng: 921 calo
• Đạm: 23g
• Béo: 28g
• Carbohydrat: 131g

Như vậy, mỗi lát bánh mì gối staff Staff (27,5g) sẽ cung cấp khoảng 92 calo. Lượng calo này tương đối cao so với các loại bánh mì khác, tuy nhiên cũng tùy thuộc vào chế độ ăn uống và nhu cầu calo hàng ngày của mỗi cá nhân.

Bánh mì gối staff thường được làm từ bột mì trắng tinh chế, có chỉ số đường huyết cao, có thể gây tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng hoặc mắc bệnh tiểu đường, cần lưu ý hạn chế sử dụng loại bánh mì này.

Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại bánh mì nguyên cám, bánh mì lúa mạch hoặc bánh mì đen, có chỉ số đường huyết thấp hơn và cung cấp nhiều chất xơ hơn. Những loại bánh mì này giúp no lâu hơn, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn sử dụng bánh mì gối staff, hãy cân nhắc dùng một lát vừa phải kết hợp với các thực phẩm giàu chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh như trứng, thịt nạc, rau xanh và dầu ô liu. Điều này sẽ giúp cân bằng lượng calo và giữ cho cơ thể no lâu hơn.