Bánh mì bì bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Bánh Mì Bì

Bánh mì bì, một món ăn đường phố nổi tiếng ở Việt Nam, được làm từ thịt lợn luộc chín cuốn trong bánh tráng. Đây là một bữa ăn nhẹ phổ biến, nhưng cũng thường được quan tâm về hàm lượng calo.

Trung bình, 100g bánh mì bì chứa khoảng 265 calo. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của bánh tráng, lượng thịt lợn và các thành phần phụ khác như nước mắm, ớt.

Phân tích Dinh dưỡng

Ngoài calo, bánh mì bì còn cung cấp một lượng đáng kể các chất dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Chất béo: 14g
• Natri: 450mg
• Carbohydrate: 30g
• Protein: 16g

Bánh mì bì cũng chứa một số vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin B6, sắt và kẽm.

Lưu ý về Sức khỏe

Trong khi bánh mì bì có thể là một lựa chọn đồ ăn nhẹ ngon, cần lưu ý rằng hàm lượng chất béo, natri và calo cao. Ăn quá nhiều bánh mì bì có thể dẫn đến tăng cân, huyết áp cao và các vấn đề sức khỏe khác.

Bảng Thông tin Dinh dưỡng

Dưới đây là bảng thông tin dinh dưỡng đầy đủ cho 100g bánh mì bì:

Kết luận

Bánh mì bì là một món ăn nhẹ có lượng calo cao nhưng cũng cung cấp một số chất dinh dưỡng. Ăn vừa phải có thể được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.