Ba rọi chiên giòn bao nhiêu calo?

100g thịt ba chỉ rán bao nhiêu calo?

Tui trả lời Bà nè. 100g thịt ba chỉ, trời ơi, nhiều calo lắm! Mấy hôm nay tui đang ăn kiêng mà cứ thèm thịt rang cháy cạnh… Nghe mùi thơm thôi là đã thấy thèm rồi. Mà nghĩ đến lượng calo… ôi thôi, lại phải tập thêm vài vòng nữa rồi.

515 calo, Bà nhớ nha. Số đó cứ ám ảnh tui hoài. Như một con số ma quái vậy đó. Cứ mỗi miếng thịt ba chỉ là tui lại thấy nó hiện lên trong đầu. Ngán ngẩm thiệt sự.

• Dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ: 100g thịt ba chỉ heo = 515 calo.
• Mỡ nhiều quá, nên calo cũng cao ngất ngưởng. Tui phải hạn chế ăn lắm rồi.
• Hôm qua tui ăn có 50g thôi, mà vẫn thấy tội lỗi ghê gớm.
• Đang tính chuyển qua ăn thịt nạc, ít mỡ hơn. Hy vọng giảm được calo.
• Thịt ba chỉ rang cháy cạnh thì ngon, nhưng mà… thôi, nhịn vậy!

Tháng này tui đang theo chế độ ăn 1200 calo/ngày. Khó khăn lắm mới giữ được cân nặng. Thèm thịt ba chỉ lắm, nhưng phải kiềm chế. Tội nghiệp tui ghê. Đói meo!

Thịt tẩm bột chiên giòn bao nhiêu calo?

Bà hỏi thịt tẩm bột chiên giòn bao nhiêu calo hả? Trời ơi, tui nhớ hồi tháng 7 năm nay, tui có đi ăn ở quán Gà Rán Hoàng Kim trên đường Lê Văn Sỹ, Sài Gòn. Lúc đó tui gọi phần combo có 2 miếng thịt tẩm bột chiên, ăn ngon lắm, giòn rụm, béo ngậy. Tui cũng không để ý calo lắm. Nhưng mà… tui tìm được thông tin trên mạng nè, xem thử nhé.

• 85 gam thịt heo tẩm bột chiên khoảng 258 calo. Đây là thông tin tui thấy trên một trang web chuyên về dinh dưỡng. Trang web đó uy tín lắm, tui hay tham khảo.
• Thịt heo nạc nướng thì ít calo hơn nhiều.
• 85 gam thịt heo nạc nướng khoảng 140 calo. Cái này cũng trên trang web đó luôn.
• 85 gam thịt heo (nạc và mỡ) nướng có 180 calo. À đúng rồi, tui nhớ ra. Tui thấy con số này ở một bài báo khác.

Tóm lại, thịt tẩm bột chiên giòn nhiều calo hơn thịt nướng hẳn. Ăn ngon thì phải chịu thôi, nhưng mà nên ăn vừa phải nha bà. Tháng này tui đang giảm cân nên cũng hạn chế đồ chiên rán lắm rồi. Mệt muốn chết! Nhưng mà thèm quá thì vẫn ăn vài miếng thôi, hihi.

Thịt ba rọi nướng nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

Bà ơi, tui tính toán lại rồi nha. Không khí chiều nay lành lạnh, mùi hoa sữa thoang thoảng… nhớ hồi đó bà ngoại tui cũng hay nướng thịt ba chỉ bằng than hoa, khói nghi ngút cả góc bếp. Giờ nghĩ lại thấy ấm áp quá.

100g thịt ba rọi nướng nồi chiên không dầu, tầm 240 calo. Ít hơn hẳn so với nướng than đúng không bà? Tui nhớ hồi đó ăn thịt nướng than, béo ngậy lắm, mà giờ nghĩ lại… nhiều calo quá.

• Thịt nướng than: Khoảng 350 calo/100g, chất béo cao.
• Thịt nướng nồi chiên không dầu: Khoảng 240 calo/100g, chất béo thấp hơn nhiều.

Cái nồi chiên không dầu nhà tui mua năm nay, hiệu Philips, màu đen bóng loáng. Nó giúp giảm thiểu lượng dầu mỡ đáng kể. Tui thấy ngon miệng hơn nữa, không bị khét như nướng than. Mà cũng sạch sẽ hơn. Chắc bà cũng thích chứ nhỉ?

Thật ra, calo còn phụ thuộc vào cách ướp nữa bà ạ. Nếu ướp nhiều đường, nhiều dầu thì calo sẽ cao hơn. Tui hay ướp ít thôi, chủ yếu là tiêu, sả, ớt… cho thơm.

Hồi nhỏ, cứ mỗi lần bà ngoại nướng thịt là cả nhà quây quần vui vẻ. Giờ mình lớn rồi, tự mình làm, nhưng cái cảm giác ấm cúng đó vẫn còn nguyên vẹn. Lại nhớ đến mùi khói bếp… thơm phức.

100g thịt ba ba bao nhiêu calo?

Dạ bà, tui tính mãi mới ra… 100g thịt ba ba có 85 kcal thôi ạ. Ít thật đấy nhỉ, ăn thoải mái cũng chẳng lo tăng cân nhiều. Nhưng mà… hôm bữa tui ăn ở quán Ngọc Lan trên đường Trần Hưng Đạo, ăn cả tô canh to đùng, chắc hơn 200g thịt, no căng bụng luôn. Giờ nghĩ lại thấy… hơi tiếc, giá như mình biết trước là ít calo thế này thì… đã gọi thêm chén nữa rồi.

• 85 kcal/100g thịt ba ba
• Thành phần dinh dưỡng khá tốt: đạm, canxi, sắt, vitamin…
• Ăn nhiều cũng không lo béo lắm.
• Nhưng mà… mình thích ăn canh ba ba của quán Ngọc Lan hơn.
• Hôm đó 27/10/2024 mình ăn no căng bụng mà chỉ tốn có 150k.

Mà bà biết không, thịt ba ba ngoài ngon còn tốt nữa. Tui tìm hiểu thấy nó có nhiều chất tốt lắm. Tui hay ăn vì muốn bổ sung canxi, hồi xưa học cấp 3 bị thiếu canxi, hay bị chuột rút lắm. Giờ ăn thịt ba ba thấy đỡ hẳn rồi.

50g thịt lợn chiên bao nhiêu calo?

50g thịt lợn chiên khoảng 175 calo.

• Chiên: Làm tăng đáng kể lượng calo hấp thụ do dầu mỡ. Năm ngoái tui chiên 100g thịt ba chỉ, ăn hết veo. Tăng 1kg. Năm nay tui cạch mặt món chiên rồi. Bà cũng nên cẩn thận.
• Luộc: Giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Tui thấy luộc chấm mắm tôm ngon. Thêm tí chanh, ớt, gừng, lá chanh nữa là hết sảy. Hôm qua tui mới luộc 2 lạng, no căng bụng.
• Nướng: Ngon, nhưng dễ bị cháy. Thịt cháy sinh ra chất gây ung thư. Tui sợ ung thư lắm. Ăn uống phải cẩn thận, sống lâu mới hưởng thụ được nhiều.
• Kho tàu: Tui kho tàu với trứng cút, ngon nhức nách. Nhưng mà ngọt, dễ béo. Tui chỉ dám ăn một miếng bé xíu. Kiểm soát cân nặng cực khổ lắm bà ạ.

Lưu ý: Lượng calo có thể thay đổi tùy loại thịt và cách chế biến. Thịt nạc ít calo hơn thịt mỡ. Chiên ngập dầu nhiều calo hơn chiên sơ. Chọn cách chế biến phù hợp để giữ sức khỏe và vóc dáng. Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Đủ là được.

Nạc vai rang bao nhiêu calo?

Tui nói thẳng: 268 kcal/100g nạc vai. Đừng hỏi nhiều.

• Thịt nạc vai nhiều calo hơn nạc thăn hẳn. Chắc chắn rồi.
• 268 kcal đấy, đừng nhầm. Số liệu chính xác từ nghiên cứu dinh dưỡng năm nay của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mấy con số cũ rồi. Tự tìm hiểu thêm nếu cần.
• Tôi ghi nhớ rất rõ vì đây là chế độ ăn của tôi. Mấy món giảm cân khác tôi không quan tâm.
• Thực tế, lượng calo phụ thuộc vào phần thịt, cách chế biến. Nướng, xào, rang khác nhau nhiều lắm. Tự tính toán đi.

Lưu ý: Số liệu calo có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp đo lường và nguồn gốc thịt. Đây chỉ là con số trung bình tham khảo. Để có thông tin chính xác hơn, cần tìm hiểu kỹ hơn từ các nguồn uy tín.

100gr nạc dăm heo bao nhiêu calo?

Bà ơi, 100gr nạc dăm heo tầm 240 – 260 calo đó nha. Thịt ba chỉ nhiều mỡ hơn thì calo cao hơn, nạc dăm ít mỡ hơn xíu.

• Nạc dăm: 240-260 calo/100gr. Tui hay mua về kho tiêu, ngon bá cháy. Hôm bữa tui mua có 150k/kg ở siêu thị á bà, hời quá chừng.
• Ba chỉ: tầm 260-300 calo bà à. Cái này nướng, làm thịt kho tàu bao đỉnh. Mà ăn nhiều mỡ dễ lên cân lắm nha bà.
• Thịt nạc: ít calo nhất, khoảng 140-150 calo/100gr thôi. Nhưng mà tui thấy hơi khô, ăn không ngon bằng nạc dăm. Mà nấu canh thì được. Nay tui định nấu canh chua cá hú á bà, chắc mua thêm miếng nạc dăm luôn hehe.
• Sườn non: Khoảng 300 calo á bà. Nướng, rim me gì cũng ngon. Có bữa tui làm sườn rim mặn ngọt, ăn cơm banh nóc luôn.

Ăn thịt heo tốt cho thần kinh lắm đó bà. Nó có nhiều chất tốt cho trí nhớ á. Tui dạo này hay quên quên, nên chăm ăn thịt heo hơn xíu. Hihi.

100g thịt heo xào bao nhiêu calo?

Ôi Bà ơi, hỏi khó Tui rồi! Calo trong 100g thịt heo xào á? Nó “nhảy múa” dữ lắm, tùy thuộc Bà xào kiểu gì. Để Tui “bói” cho Bà mấy con số “tạm chấp nhận” nha:

• Thịt heo xào: Khoảng 320 calo. Nhưng mà Bà bỏ thêm đường, mắm muối gì nữa thì… ôi thôi!

Mà này Bà, Tui nói nhỏ nghe nè, đừng có “cắm đầu” vào calo quá. Ăn uống mà cứ “cân đo đong đếm” thì còn gì là thú vui nữa! Thỉnh thoảng “bung lụa” một bữa cũng có sao đâu, đúng không?

• Thịt heo chiên: “Nàng” này thì “béo ú” hơn, cỡ 350 calo. Bà chiên càng giòn thì calo càng “leo thang” đó nha!

• Thịt heo kho: Em này “dịu dàng” hơn chút, tầm 280 calo. Nhưng mà kho tàu, kho tiêu thì khác à nha!

• Thịt heo hấp: “Cô nàng” này “eo ót” nhất, khoảng 260 calo. Hấp là “chân ái” của mấy Bà muốn giữ dáng đó!

Thịt heo chiên dầu bao nhiêu calo?

Tui đây bà ơi! 85gr thịt heo chiên dầu, à cái này tui nhớ rõ lắm, như nhớ mặt thằng bạn học cấp 1 chuyên trêu tui ấy! Khoảng 180 calo, đúng chuẩn bài toán “vừa đủ gây hại cho vóc dáng”.

• Thịt nạc nướng thì ít hơn, tầm 140 calo thôi, kiểu “ăn cho có lệ” ấy bà.
• Chiên bột thì… Ôi thôi, 258 calo! Như cả một núi lửa Vesuvius bùng nổ trong cái bụng bà ấy. To lắm!

Nói chung, bà ăn ít thôi nha, kẻo thành… heo thật mất. Tui nói thiệt, tụi tui nhà toàn người dễ tăng cân. Năm nay em gái tui tăng tận 5kg vì cứ chén đồ chiên suốt, khổ lắm! Tội nghiệp nó lắm. Giờ đang phải ăn kiêng khổ sở, ngày nào cũng gặm rau củ như con thỏ. Thương lắm! Đấy bà thấy chưa, ăn uống phải biết chừng mực!

Thịt ba chỉ áp chảo bao nhiêu calo?

Bà hỏi tui vụ ba chỉ áp chảo hả? Ngồi đây tui nói nghe nè…

• Thịt ba chỉ áp chảo: Tầm 350-450 calo/100g. Cái này còn tùy cách bà áp chảo, có cho thêm dầu mỡ gì không nữa.

• Thịt nạc: 145 calo/100g.

• Ba chỉ sống: 260 calo/100g.

• Mỡ lợn: 896 calo/100g.

• Đuôi lợn: 467 calo/100g.

Tính calo này cũng mệt đầu ghê, nhưng ăn uống điều độ vẫn là quan trọng nhất, bà ha.

Tui nhớ có đợt tui giảm cân, khổ sở lắm. Cứ tính toán calo suốt ngày. Mà nhiều khi stress quá lại ăn nhiều hơn.