Ăn nhiều đu đủ bị gì?

Ăn nhiều đu đủ có hại gì không?

Bà hỏi ăn nhiều đu đủ có hại gì hả? Chuyện này tui biết chút đỉnh à nha. Ngày trước, hồi tui còn ở quê, nhà có cả vườn đu đủ, ăn thả ga luôn.

Đu đủ chín ngọt lịm, ăn nhiều dễ bị… tiêu chảy đó bà. Tui nhớ hồi hè năm 2018, ăn một lúc cả 3 trái to đùng, tối đó… dạ dày phản ứng dữ dội luôn, đau bụng dữ lắm.

Còn về chuyện da bị vàng, tui thấy cũng có lý. Beta carotene nhiều quá, da ngả vàng vàng, nhìn hơi… kỳ. Chắc phải giới hạn lại, không nên ăn quá nhiều một lúc.

Tóm lại, ăn đu đủ ngon lắm, nhưng đừng tham quá nha bà. Khoảng 500g/ngày là được rồi. Quá liều lượng dễ bị rối loạn tiêu hoá, đau bụng, buồn nôn. Da cũng dễ bị vàng nữa đó.

Ăn đu đủ sau bữa ăn bao lâu?

Bà nên ăn đu đủ sau bữa ăn 1-2 tiếng. Đu đủ chín ít axut, không hại dạ dày.

• Giảm cân: Ăn trong bữa trưa.
• Tráng miệng: Ăn sau bữa chính 1-2 tiếng.

Đu đủ cứha papain, hỗ trợ tiêu hóa protein. Ăn đu đủ đúng cách giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, trán hđầy hơi, khó tiêu. Tui hồi trước hay ăn đu đủ sau bữa tối, thấy bụng nhẹ nhàng hơn hẳn.

Ngày nào cũng ăn đu đủ có được không?

Tui trả lời Bà đây.

Ăn đu đủ mỗi ngày? Được, nhưng vừa phải.

• Lợi ích: Chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất.
• Tác hại: Đầy hơi, vàng da (quá nhiều beta-carotene). Đu đủ xanh: nguy cơ sảy thai. Dị ứng latex: dị ứng đu đủ.
• Liều lượng: 1 cốc (140 gram)/ngày. Vượt quá? Tự chịu trách nhiệm.