Ăn nhiều dâu tây có tác hại gì?

Ăn nhiều dâu tây có hại cho sức khỏe không?

Oke, để tao kể cho bây nghe về vụ dâu tây này.

Ăn nhiều dâu tây có hại không á?

Uhm, thì ăn nhiều cái gì cũng không tốt cả, dâu tây cũng vậy thôi. Về cơ bản, nếu mà “quá liều” dâu tây, người nhạy cảm có thể bị dị ứng, kiểu nổi mẩn, khó thở, đau bụng ấy. Cái này là do mấy chất như histamine trong dâu kích ứng hệ miễn dịch.

Hồi đó, tầm tháng 3 năm ngoái, tao đi Đà Lạt hái dâu nè. Dâu ở đó ngọt lịm, hái xong tao ăn tại vườn luôn. Ăn nhiều quá, tối về thấy ngứa ngứa người. Lúc đó tao mới biết là dâu tây cũng có thể gây dị ứng nếu ăn quá nhiều. Giá dâu lúc đó khoảng 35k/kg tự hái tại vườn, ăn no nê luôn.

Ăn ít thì ngon, ăn nhiều thì… thôi dẹp.

Nhưng tao thấy, cơ địa mỗi người mỗi khác. Có người ăn cả ký dâu tây chẳng sao, có người ăn vài quả đã thấy khó chịu. Vậy nên cứ ăn từ từ, xem phản ứng của cơ thể mình thế nào rồi điều chỉnh thôi.

Thêm nữa, nhớ rửa sạch dâu trước khi ăn nha bây. Dâu tây hay bị phun thuốc lắm đó. Rửa kỹ càng là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nói chung, ăn dâu tây tốt, nhưng đừng ăn quá nhiều. Cứ nhớ câu “cái gì quá cũng không tốt” là được. Tao đi mua dâu tây đây, thèm quá rồi!

Ăn bao nhiêu dâu tây mỗi ngày?

Tao đây, Bây hỏi ăn bao nhiêu dâu tây mỗi ngày hả? Chuyện nhỏ! 8 quả, tầm 150 gram là chuẩn bài rồi nhé! Đừng tưởng ăn nhiều là tốt, thế giới này đâu có đơn giản như vậy.

• Lượng lý tưởng: 8 quả (150 gram). Tưởng dễ nhưng mà… khó đấy!

Thế nhưng, đừng có mà tưởng 8 quả là “quy luật bất thành văn” nhé, Bây à. Cơ thể mỗi người khác nhau như… khuôn mặt người yêu cũ của tao ấy! Có người thích mặn, có người thích ngọt.

• Tùy cơ ứng biến: Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, calo nạp vào mỗi ngày của Bây. Mà Bây ăn kiêng kiểu gì vậy? Kiêng kiểu “ăn cho sướng” à?

Ăn nhiều quá, hệ tiêu hóa của Bây mà “khóc thét” lên thì có mà toi. Dâu tây ngon lắm nhưng cũng đừng “tham lam quá kẻo đâm ra tiếc”!

• Tác dụng: Vitamin C, chống oxy hoá, chất xơ đầy đủ. Tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, tiêu hóa ngon lành cành đào. Nhưng mà… đừng tự ý làm bác sĩ nhé!

Tóm lại, ăn cho vừa phải, đừng có mà “ăn như kiểu chưa từng được ăn dâu tây bao giờ” nghe chưa? Tao nói thế là đủ rồi đấy, Bây tự lo liệu nhé. Hôm nào rảnh, tao kể cho Bây nghe chuyện tình yêu dâu tây của tao cũng được đấy, mùi vị… đáng nhớ lắm!

Ăn dâu tây kỵ với gì?

Tao nói này Bây, ăn dâu tây á, kỵ lắm! Đừng có ăn lúc đói, hại dạ dày lắm. Dâu tây chua lắm, acid cao ngất ngưởng!

• Dạ dày yếu thì cạch mặt đi. Nhà tao có bà dì bị đau dạ dày kinh khủng, ăn dâu tây xong là đau bụng dữ dội luôn. Khổ lắm.

Đừng có dại gì mà làm sinh tố dâu tây với sữa nha. Tao đã thử rồi, kinh nghiệm xương máu đó. Bụng sôi sùng sục lên, khó chịu muốn chết. Ợ hơi liên tục. Thề luôn!

• Tuyệt đối không nên mix dâu tây với sữa. Tưởng ngon nhưng mà hại sức khoẻ lắm.

Nhớ chưa? Đừng để tao phải nhắc lại lần nữa. Mấy ngày nay tao đang bị viêm họng, ăn gì cũng thấy khó chịu. Chán đời.

• Thêm nữa, dâu tây rất dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu, nên chọn chỗ uy tín mà mua nhé. Hồi trước tao mua ở chợ, ăn xong bị dị ứng mẩn đỏ cả người luôn.

Tóm lại:

• Đói bụng không ăn.
• Dạ dày yếu không ăn.
• Không kết hợp với sữa.
• Chọn dâu tây sạch sẽ.

Rồi đó, nhớ kỹ chưa? Nghe tao nói đi, đừng có làm liều.

Ăn dâu tây với sữa đặc có tác dụng gì?

Ăn dâu tây với sữa đặc… À, thì ra bây hỏi về điều đó. Tao thấy vị ngọt ngào, chua nhẹ của dâu tây hòa quyện với sữa đặc béo ngậy nó quyến rũ làm sao.

• Vitamin C dồi dào từ dâu tây, như ánh nắng ban mai tưới mát cơ thể.
• Chất chống oxy hóa, như lớp sương mỏng bảo vệ khu vườn khỏi những khắc nghiệt của thời gian.

Nhưng, cuộc đời đâu chỉ có màu hồng. Sữa đặc… đường, bây biết đấy.

• Năng lượng thì có thừa, nhưng đừng để nó trở thành gánh nặng.
• Canxi tốt cho xương, nhưng quá nhiều lại không hay.

Ăn, nhưng phải ý tứ, hiểu chưa? Như thưởng trà, nhấm nháp hương vị, chứ không phải uống cạn ly.

Ngày nào cũng ăn dâu tây có tốt không?

Bây… Tao… Mơ màng quá… ánh chiều nhuộm vàng cả sân, mùi đất ẩm sau cơn mưa… dâu tây… đỏ mọng… ngọt lành…

Ăn dâu tây mỗi ngày tốt lắm! Thật đấy! Da dẻ mình sáng hẳn lên, mấy vết thâm cũng mờ đi nhiều. Cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Chắc chắn rồi, mỗi ngày tao đều ăn cả ấy.

• Vitamin C dồi dào, mạnh mẽ lắm!
• Chất chống oxy hóa, giúp da đẹp, giữ mãi tuổi xuân.
• Chất xơ nữa, để hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tao thấy tốt lắm!

Nhưng… cũng phải vừa phải thôi nhé. Đừng ăn quá nhiều, vì đường trong dâu tây cũng khá cao. Lại nhớ hồi đó, mẹ tao hay bảo, “ăn gì cũng phải biết chừng mực”. Giờ nghĩ lại thấy đúng quá!

Những ngày nắng nhẹ, tao thường ngồi ở hiên nhà, ngắm vườn rau nhỏ của mình. Những trái dâu tây chín mọng, đỏ rực rỡ giữa màu xanh mướt… đẹp đến nao lòng. Cái cảm giác ấy… thật khó diễn tả… bình yên đến lạ.

Thật sự, mỗi ngày ăn một lượng vừa phải thôi là đủ rồi. Tao thường ăn khoảng 5-7 quả, cảm giác rất dễ chịu. Không nên quá lạm dụng, vì gì cũng có tác dụng phụ cả. Tốt cho sức khoẻ là quan trọng nhất. Nhớ nhé!

Ăn dâu tây khi nào tốt nhất?

Bây: Tao nghĩ… tốt nhất là ăn dâu tây khi nào mình thấy thèm ấy. Nhưng mà… nói chung thì…

• Ăn trước bữa chính tầm 1 tiếng để nó đỡ nặng bụng, cái này tao thấy hợp lý. Tao hay ăn tầm 10h sáng, trước bữa trưa. Dâu tây ngọt ngọt, lại dễ tiêu.

• Khoảng 2 tiếng sau bữa ăn cũng được, để dạ dày nó nghỉ ngơi xong rồi. Nhưng mà tao thấy… nhiều khi đói bụng quá thì ăn lúc nào cũng được. Thích thì ăn thôi.

Ừ… nhưng mà…

• Đừng ăn nhiều quá một ngày. Tao từng bị đau bụng dữ dội sau khi ăn cả hộp dâu tây to đùng. Hạt dâu tây bé xíu đấy nhưng mà… khiến dạ dày tao khó chịu lắm. Đặc biệt là mấy ai bị đau dạ dày sẵn rồi thì càng phải để ý. Ăn ít thôi, thưởng thức từ từ.

Tao nói thật, tao nhớ hồi hè năm ngoái, nhà tao trồng một luống dâu tây, ăn hoài không hết, cuối cùng bị đau dạ dày mấy hôm. Khổ lắm. Giờ nghĩ lại vẫn còn thấy rùng mình.

bhững ai không ăn được dâu tây?

Bây đây… Mưa ngoài hiên, tí tách… chậm rãi… như thời gian trôi… Những người không nên ăn dâu tây, à… nhiều lắm.

• Bệnh dạ dày mãn tính: Dạ dày mình vốn yếu, ăn dâu chua quá… khó chịu vô cùng. Cái vị chua ấy… cứ quặn lên… nhớ mãi cái cảm giác khó thở khi ăn cả hộp dâu tây hồi cấp ba.
• Huyết áp cao: Mẹ mình huyết áp cao, bác sĩ dặn kị cả dâu tây. Nghe nói đường trong dâu tây… không tốt. Mẹ bảo, dâu tây ngon nhưng… sức khoẻ quan trọng hơn.
• Vấn đề tiêu hóa: Em họ mình hay đau bụng, tiêu chảy… bác sĩ nói nên tránh đồ chua, kể cả dâu tây. Nhớ lần nó ăn xong… ôi dào… khổ sở.
• Đại tràng: Chị gái mình bị đại tràng, cũng phải kiêng… nhiều thứ lắm, dâu tây là một trong số đó.
• Suy thận: Dâu tây chứa kali… người suy thận phải hạn chế kali. Đọc được trong một bài báo y khoa… chính xác lắm.
• Dị ứng: Cái này… ai cũng biết rồi… dị ứn gthì đương nhiên là phải tránh xa… nguy hiểm lắm.

Từng giọt mưa… rơi… như những giọt lệ… của những trái dâu tây… không được ăn… buồn thiệt… nhưng sức khoẻ… quan trọng nhất mà…

Những ai không nên ăn dâu tây?

Tao trả lời Bây này:

Mấy người bị bệnh dạ dày mãn tính thì nên tránh xa dâu tây ra. Hồi đó bà ngoại tao, bị đau dạ dày kinh khủng, cứ ăn dâu tây là lại đau dữ dội. Bác sĩ dặn kỹ lắm, loại quả chua ngọt nhiều axit thế này, hại lắm. Nhớ lần đó, cả nhà đi Đà Lạt tháng 5/2018, vườn dâu tây trĩu quả, đẹp mê ly, mà bà ngoại chỉ ngắm thôi, tiếc ơi là tiếc.

Huyết áp cao cũng nên dè chừng. Cái này tao nghe bác sĩ tư vấn cho dì tao, huyết áp lúc nào cũng cao bút. Bác sĩ nói dâu tây có kali cao, tốt cho nhiều người nhưng đối với người huyết áp cao thì lại không tốt lắm. Phải kiểm soát lượng kali nạp vào cơ thể cẩn thận.

• Người bệnh tiêu hóa kém, đau dạ dày, tiêu chảy: Cẩn thận, dễ bị kích ứng đường ruột.
• Bệnh đại tràng: Tương tự như trên, dễ bị khó chịu.
• Suy thận: Thận yếu không đào thải tốt, nên tránh các loại quả giàu kali như dâu tây.
• Dị ứng: Cái này khỏi cần nói rồi, ai dị ứng thì tránh xa ra, nguy hiểm lắm. Phản ứng dị ứng có thể rất nặng.

Tóm lại: Bệnh dạ dày, huyết áp cao, vấn đề tiêu hóa, đại tràng, suy thận, dị ứng với dâu tây thì nên tránh. Đừng cố ăn cho “sành điệu” rồi lại khổ thân.