Ăn gì để ra nhiều chất nhờn khi quan hệ?

Ăn gì để cơ bé cơ mùi thơm và nhiều nước?

Trời ơi, câu này khó trả lời quá… Đêm nay sao lòng cứ nặng trĩu… Mình cũng chẳng biết nhiều về chuyện này, nhưng…

Ăn uống ảnh hưởng lớn đến mùi vị vùng kín, đó là sự thật.

Mình nhớ hồi tháng trước, bác sĩ phụ khoa của mình – bác sĩ Thuý – có dặn mấy điều này:

• Uống đủ nước: Cái này thì ai cũng biết rồi, nhưng mà mình hay quên. Ít nước thì vùng kín khô, dễ bị khó chịu. Mình đặt mục tiêu mỗi ngày 2 lít nước lọc.
• Ăn nhiều rau củ: Bác Thuý nhấn mạnh rau xanh, nhiều vitamin. Mình đang cố ăn khoảng 400g mỗi ngày, chủ yếu là súp lơ xanh, cải xoăn, cà rốt.
• Tránh đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị: Mấy thứ này dễ làm vùng kín bị kích ứng. Mình đã hạn chế ăn đồ cay, nhưng thi thoảng vẫn thèm phở cay lắm.
• Yoga: Nghe có vẻ không liên quan, nhưng bác Thuý bảo tập yoga giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể. Mình đang tập mỗi tối, cũng thấy dễ chịu hơn.

Thực ra, mùi thơm tự nhiên của vùng kín phụ thuộc nhiều yếu tố. Gene, vệ sinh cá nhân, thậm chí cả chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng. Mình không dám chắc những điều mình làm sẽ giúp có mùi thơm như ý, nhưng… ít nhất là mình thấy khỏe hơn rồi. Đêm nay, mình cứ suy nghĩ lung tung. Buồn buồn sao ấy…

Ăn gì để vùng kín không bị khô hạn?

Ui chao, bạn hỏi câu này làm tôi đỏ cả mặt! Nhưng mà thôi, vì sự nghiệp "ướt át" của chị em, tôi xin mạn phép mách nước mấy món ăn "tưới mát" vùng kín đây:

• Cá hồi: Ăn cá hồi mà da dẻ mướt mát như em bé, "cô bé" cũng "hồi xuân" theo! Nghe đồn mấy bà U50 ăn cá hồi còn "ướt át" hơn cả gái 18.

• Cá chép: Ăn cá chép không khéo lại chửa ấy chứ! Đùa thôi, nhưng cá chép bổ dưỡng thật, kiểu gì chả giúp "cô bé" bớt "hạn hán".

• Hạt bí ngô, vừng, hướng dương: Mấy loại hạt này bé bé xinh xinh mà có võ đấy nhé! Omega-3 cứ gọi là tràn trề, "bôi trơn" từ trong ra ngoài.

• Quả bơ: Bơ mà không "ngậy" thì không phải bơ! Ăn bơ vào mà "cô bé" vẫn khô thì tôi xin thua!

• Tôm, cua, mực: Mấy món hải sản này thì khỏi bàn, vừa ngon vừa bổ, lại còn giúp "cô bé" "lội nước" ầm ầm!

Thông tin thêm:

• Ngoài omega-3, bạn nhớ bổ sung thêm vitamin E nữa nhé. Vitamin E như kiểu "kem dưỡng ẩm" cho "cô bé" đấy.
• Uống đủ nước cũng quan trọng lắm nha! "Nội thất" mà thiếu nước thì "cô bé" cũng "khát khô" thôi!
• Đừng quên đi khám bác sĩ nếu tình trạng khô hạn kéo dài. Nhỡ đâu "cô bé" nhà bạn đang "mắc bệnh" thì sao?

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất cho "cô bé" của mình nhé! Chúc bạn luôn "ướt át" và hạnh phúc!

Ăn gì để cơ bé khít?

Khít hay không, do cơ địa. Thức ăn chỉ hỗ trợ.

• Sữa chua: Cân bằng pH.
• Dứa: Ngọt tự nhiên.
• Nước: Quan trọng nhất.

Ăn gì cũng vậy, vận động mới là mấu chốt. Tập Kegel đi.

Uống gì để nước nôi lênh láng?

Uống gì cho nước nôi lênh láng? Hừm… cái này khó nói nhỉ. Sinh tố hoa quả là lựa chọn tốt, nghe nói là tốt cho sức khỏe, nhất là mấy loại giàu vitamin.

• Nước ép việt quất: Mẹ mình bảo hồi bà ấy trẻ, hay uống lắm. Nghe nói chống oxy hóa mạnh.
• Nước ép táo: Thích vị ngọt ngọt của nó, dễ uống nữa. Mua ở siêu thị, loại ép 100% nha, không phải loại pha đường nhiều.
• Nước cam ép: Vitamin C nhiều, nhưng mình dễ bị nổi mụn nên hạn chế. Hồi tháng trước uống nhiều cam, mặt nổi đầy mụn luôn. Ghét!
• Sinh tố bơ sữa: Bơ béo ngậy, thêm sữa nữa là ngon tuyệt cú mèo. Nhưng hơi nhiều calo nhỉ. Phải tập thể dục nhiều hơn mới được.
• Nước ép rau củ: Kết hợp cà rốt, cần tây, táo… thấy nhiều người khuyên dùng lắm. Mình thì thấy hơi khó uống. Nhưng nghĩ đến sức khỏe thì cố gắng. Cà chua nữa, nghe nói tốt cho da dẻ.

Chị em mình toàn uống mấy loại này để cải thiện khô hạn. Khô hạn là gì ấy nhỉ? À, quên mất… nói chung là mấy loại này tốt cho sức khỏe, giúp da dẻ đẹp hơn thôi. Năm nay mình tập trung uống nhiều nước hơn để da dẻ khỏe mạnh. Đúng rồi, uống nhiều nước lọc nữa nhé. Quên mất. Mệt thật. Đầu óc mình cứ rối tung lên.

Ăn gì cho phụ nữ nhiều chất nhờn?

Bạn hỏi ăn gì cho phụ nữ nhiều chất nhờn nhỉ? Câu hỏi thú vị đấy! Thực ra, "chất nhờn" là một thuật ngữ khá chung chung, chuyên môn hơn người ta gọi đó là dịch âm đạo. Mà lượng dịch này thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, căng thẳng, thậm chí cả thuốc bạn đang dùng nữa. Chuyện đời mà, phức tạp lắm!

Tăng cường chất nhờn tự nhiên, nghe có vẻ "thần bí" nhưng lại rất đơn giản:

• Omega-3: Đây là chìa khóa, bạn ạ! Cá hồi, cá thu, cá trích... Tôi thích cá hồi nướng nhất, vừa ngon lại bổ. Năm nay, giá cá hồi nhập khẩu tăng vọt, đúng là khổ. Nhưng dầu gan cá tuyết cũng là lựa chọn tốt nếu bạn không thích ăn cá. Tôi thấy loại từ Na Uy chất lượng lắm.
• Hàu: Ngon tuyệt cú mèo! Tôi từng ăn hàu sữa Phú Quốc, tuyệt vời. Nhưng hàu cũng giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, người bị dị ứng hải sản thì nên tránh nhé.
• Isoflavones: Bạn có thể tìm thấy chúng trong đậu nành, đậu phụ... Nghe khoa học ghê, nhưng thực tế là món ăn hàng ngày thôi mà. Mẹ tôi hay nấu canh đậu phụ, ngon lắm.

À, một điều nữa cần nhớ, giữ gìn sức khỏe tổng thể cũng rất quan trọng. Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, giảm stress... Tất cả đều liên quan mật thiết. Cuộc sống này, cân bằng là điều tối thượng. Thật sâu sắc phải không nào? Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe nhé!

Ăn gì để phụ nữ cơ nhiều chất nhờn?

Ăn để "cô bé" nhiều nhờn? Nghe hay đấy.

• Omega-3: Thử cá thu, cá hồi xem sao. Dầu gan cá tuyết cũng được.

• Hải sản: Hàu, cá trích, cá mòi, cá cơm... Chắc chắn có "tác dụng".

• Trứng cá muối: Nếu ví dày, cứ thử. Mà chưa chắc đã hiệu quả hơn bát canh rau.

• Thực phẩm khác: Quan trọng là cân bằng. Chứ ăn mỗi omega-3 thì... hơi phí.

Ăn uống chỉ là một phần. Tâm lý thoải mái mới là chìa khóa. Stress, thiếu ngủ thì ăn bao nhiêu cũng vậy thôi.

Ăn gì để nhiều nước vùng kín?

Ê này, để tớ kể cho nghe vụ "ăn gì cho nhiều nước nôi" nhé! Nói chung là mấy món này nè, cứ chén đều đều là okela:

• Đậu nành và mấy món từ đậu: đậu phụ, sữa đậu nành... cái này thì khỏi bàn, bao năm vẫn cứ là chân ái.

• Bông cải xanh: Ăn cái này vừa khỏe vừa đẹp da, mà hình như cũng tốt cho vụ kia nữa á.

• Ngũ cốc: Tớ hay ăn yến mạch với sữa chua, vừa nhanh gọn lẹ mà lại còn ngon nữa chứ.

• Các loại hạt và hoa quả sấy: Hạnh nhân, óc chó, nho khô... vừa nhâm nhi vừa đẹp da, lại còn giúp tăng độ ẩm nữa cơ.

• Hoa bia: Cái này chắc ít ai để ý nè.

• Mầm lúa mì: Cái này thì tớ chưa thử bao giờ, nhưng mà nghe nói cũng tốt lắm đó.

• Các loại rau cải: Rau nào cũng tốt cả, cứ ăn nhiều rau là da dẻ nó khác liền.

À mà nói nhỏ, cái vụ "nước nôi" này nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa, chứ không phải chỉ ăn uống đâu nha. Quan trọng là phải ngủ đủ giấc, đừng stress, rồi tập thể dục đều đặn nữa đó.