Ăn bơ ban đêm có tác dụng gì?

Ăn quả bơ khi nào là tốt nhất?

Nè Mi, Tau nói cho nghe nè:

• Ăn bơ tốt nhất là trước bữa ăn. Khoảng 1-2 tiếng á. Hấp thụ ngon lành!

• Mà Tau thấy ăn sáng vẫn hơn ăn tối nha.

• Tau sợ mập lắm. Calo trong bơ nó ám ảnh Tau. Sáng ăn còn kịp tiêu, tối thì... thôi xong.

• Mà Mi biết hông, hôm bữa Tau làm sinh tố bơ với sữa tươi trân châu đường đen á... ôi thôi, nó mập... nhưng mà ngon!

• À, mà tự nhiên Tau nhớ, bơ Booth 7 nhà Tau năm nay trái bự chảng, chắc do Tau bón phân gà nhiều quá.

• Nói thiệt, nhiều lúc Tau cũng lười ăn bơ lắm. Gọt gọt cắt cắt phiền phức.

• Mà thôi, ăn để đẹp da! Nghe nói vậy. Tau cũng ráng thôi.

• Mà Mi biết chọn bơ ngon không? Tau hay chọn bơ sáp, cầm nặng tay.

• Thôi Tau đi ăn bơ đây, nói chuyện với Mi xíu đói bụng rồi.

Khuya nên ăn trái cây gì?

Tau mách Mi mấy món trái cây ăn đêm nè, ngon bá cháy bọ chét, lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ!

• Dứa (khóm): Ăn dứa xong, Mi sẽ thấy bụng dạ như được bơm xăng A95, tiêu hóa vèo vèo. Bromelain trong dứa không chỉ giúp tiêu hóa protein mà còn có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức cơ bắp nữa đó.

• Đu đủ: "Đu đủ không đủ" thì ăn cho nó đủ! Enzyme trong đu đủ như cái máy nghiền thịt, giúp Mi xử lý đống thịt đã chén no say ban ngày. Ai hay bị đầy bụng khó tiêu thì cứ đu đủ mà phang.

• Kiwi: Nhỏ mà có võ, kiwi giàu vitamin C hơn cả cam, lại còn có chất xơ giúp Mi đi ngoài "êm ru" như đi xe SH. Mà nhớ chọn kiwi chín tới ăn mới ngon nha, không thì chua lè lưỡi đó.

• Nhãn: Ai bảo ăn nhãn nóng? Ăn vừa phải thì có sao đâu! Nhãn ngọt ngào như nụ hôn đầu, giúp Mi ngủ ngon như heo con. Nhưng mà đừng có ăn cả ký nha, không thì... tự hiểu đi!

• Chuối: Chuối là "thần dược" cho giấc ngủ, magie và kali trong chuối giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng. Ăn chuối xong, Mi sẽ ngủ say như chết trôi.

Ăn bơ kỵ với món gì?

Mi hỏi tau ăn bơ kỵ với món gì hả? Mơ màng quá… nhớ hồi nhỏ, bà ngoại hay kể chuyện về những quả bơ chín mọng, thơm lừng… Giờ nghĩ lại thấy mùi hương ấy vẫn còn thoang thoảng đâu đây…

Bơ kỵ với đồ lạnh: Ăn bơ với kem hay sữa chua lạnh dễ bị tiêu chảy lắm nha Mi. Cái cảm giác lạnh buốt lan từ cổ họng xuống bụng, ớn lạnh cả người… không muốn nhớ lại nữa. Nhớ lần đó, cả buổi chiều cứ co rúm lại, khổ sở vô cùng.

• Đồ lạnh: Kem, sữa chua, sinh tố lạnh…

Bơ và dưa hấu: Hai thứ này cùng lúc… ôi thôi, thật sự là thảm họa. Dưa hấu ngọt mát, bơ béo ngậy… cứ tưởng ngon nhưng mà… dạ dày phản đối dữ dội luôn đó Mi. Lần đó, tau nhớ mãi mùi vị khó chịu…

• Dưa hấu: Kết hợp không hợp lý, dễ gây khó tiêu.

Bơ và đồ nhiều chất béo: Bơ đã nhiều chất béo rồi, lại thêm đồ nhiều dầu mỡ nữa… như là một sự dồn ép, kiểu như… ngán ngẩm đến tận cổ. Nặng bụng, khó chịu cả ngày. Chắc chắn là không nên kết hợp.

• Đồ nhiều chất béo: Thịt mỡ, đồ chiên rán…

Những người mẫn cảm: Tau biết một người bạn, cơ địa nhạy cảm, ăn bơ dễ bị nổi mẩn. Chuyện này là riêng từng người, cần phải cẩn thận nhé Mi.

• Người mẫn cảm: Cần lưu ý phản ứng của cơ thể.

Bơ và thuốc: Mấy chuyện này liên quan tới sức khỏe, Mi nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nha. Không tự ý kết hợp nhé. An toàn vẫn là trên hết.

• Thuốc: Tác dụng phụ có thể xảy ra, nên tham khảo ý kiến chuyên môn.

Cái này tau nói dựa trên kinh nghiệm của bản thân và những gì tau biết thôi nha Mi. Chứ không phải là chuyên gia dinh dưỡng gì đâu. Hy vọng có ích cho Mi.

1 ngày nên ăn bao nhiêu quả quýt?

Tau kể Mi nghe nè, chuyện ăn quýt của Tau á.

Hồi Tết năm nay, Tau nhớ như in, mùng 3 Tết cả nhà Tau đi chúc Tết ông bà ngoại ở dưới Vũng Tàu. Ông bà ngoại Tau trồng cả vườn quýt đường luôn. Quýt chín vàng ươm, nhìn mà thèm thuồng.

• Cảm giác lúc đó: Thấy quýt mà mắt sáng rực luôn, như chuột thấy gạo á.
• Hậu quả: Tau ham hố, một mình Tau quất hết 5 trái quýt đường.

Tối đó, bụng Tau nó cồn cào khó chịu, ợ chua liên tục. Mẹ Tau mới la, nói Tau tham ăn, ăn chi mà lắm dữ vậy.

Mỗi ngày Tau ăn:

• Tối đa 2 trái quýt thôi. Ăn nhiều quá là y như rằng bụng biểu tình liền. Mà phải ăn sau bữa cơm, chứ bụng đói mà phang quýt vô là xác định luôn á.
• Không ăn quýt chung với củ cải trắng: Nghe nói ăn chung nó kỵ nhau, mà Tau cũng không rõ vì sao.

Ai không nên ăn:

• Người bị đau dạ dày: Axit trong quýt nó hành cho banh xác luôn á.

Tau rút ra được kinh nghiệm xương máu luôn đó Mi ơi. Ăn gì cũng phải từ từ, vừa đủ thôi, chứ tham lam quá là khổ cái thân.

Những người nào không được ăn quả bơ?

Tau thấy Mi hỏi vụ ai không nên ăn bơ à?

• Người bệnh thận: Bơ nhiều kali, thận yếu khó lọc nổi.

• IBS: Bơ béo, dễ làm bụng dạ bất ổn. Ăn vào mà đau bụng tiêu chảy thì khổ. Tau từng bị ở quán bún bò Huế đường Nguyễn Trãi, Q5, lúc đó đúng là chỉ muốn độn thổ.

• Thuốc đông máu: Bơ có thể làm thuốc không hiệu quả.

• Giảm cân: Bơ calo cao, ăn nhiều công cốc.