Ăn bao nhiêu rau răm thì sảy thai?

Ăn bao nhiêu rau răm mới có nguy cơ sảy thai?

Rau răm là một loại rau thơm phổ biến thường được sử dụng trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, có một số lo ngại về việc tiêu thụ rau răm có thể gây sảy thai ở phụ nữ mang thai.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau răm chứa hai chất có thể gây co thắt tử cung và tăng nguy cơ sảy thai: apiol và myristicin. Tuy nhiên, để đạt được tác dụng này, cần phải tiêu thụ một lượng rau răm đáng kể.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai nên tiêu thụ không quá 50g rau răm mỗi ngày. Ở mức này, hàm lượng apiol và myristicin sẽ không đủ để gây ra các tác động bất lợi đối với thai nhi.

Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều rau răm, chẳng hạn như hơn 50g mỗi ngày, thì nguy cơ sảy thai có thể tăng lên. Điều này là do nồng độ apiol và myristicin cao hơn có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung mạnh hơn, gây ra chảy máu và sảy thai.

Do đó, phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi tiêu thụ rau răm và tránh ăn quá nhiều. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về việc ăn rau răm trong thai kỳ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.