500 ml nước ép dưa hấu bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Nước Ép Dưa Hấu và Các Món Ăn Chế Biến từ Dưa Hấu

Dưa hấu là một loại trái cây mùa hè thơm ngon, mát mẻ, không chỉ cung cấp nước mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo, thì việc nắm rõ hàm lượng calo trong các loại thực phẩm chế biến từ dưa hấu là điều cần thiết.

Nước Ép Dưa Hấu

Một cốc nước ép dưa hấu 500 ml cung cấp khoảng 71 calo. Nước ép này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, nhưng hàm lượng đường tự nhiên của nó cũng khá cao.

Sinh Tố và Kem Làm từ Dưa Hấu

Sinh tố dưa hấu thường có thêm sữa chua, trái cây hoặc nước trái cây khác. Một cốc sinh tố dưa hấu 350 ml có thể chứa từ 145 đến 164 calo. Sự khác biệt trong lượng calo chủ yếu là do các thành phần khác được thêm vào.

Kem dưa hấu là một lựa chọn ít calo hơn so với kem thông thường. Một nửa cốc kem dưa hấu có thể chứa khoảng 70 calo.

Kẹo Dưa Hấu

Kẹo dưa hấu là một món ăn vặt ngọt ngào được làm từ nước ép dưa hấu, đường và xi-rô. Lượng calo trong kẹo dưa hấu có thể khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và loại kẹo. Tuy nhiên, trung bình, một miếng kẹo có kích thước vừa có thể chứa từ 50 đến 70 calo.

Lưu Ý:

Lượng calo trong các món ăn chế biến từ dưa hấu có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước khẩu phần, thành phần và cách chế biến. Nếu bạn đang lo lắng về lượng calo, hãy kiểm tra nhãn dinh dưỡng của thực phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn chính xác hơn.