40 tuổi huyết áp bao nhiêu là vừa?

Nam/nữ 40 tuổi: Huyết áp bao nhiêu là chuẩn?

Tao bảo Bây này, 40 tuổi rồi mà còn hỏi huyết áp chuẩn là bao nhiêu? Thôi thì cứ xem bảng kia đi, nhưng mà thực tế phức tạp lắm. Bảng đó chỉ là tham khảo thôi nhé, đừng cứng nhắc quá.

Chuyện này hồi tháng trước bác hàng xóm nhà tao, 42 tuổi, đi khám, huyết áp 118/72, bác sĩ bảo ổn. Nhưng chị họ tao, cùng tuổi, lại 125/80, bác sĩ bảo cần theo dõi sát sao, phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Thấy chưa, khác nhau lắm.

Tao nghĩ, cái bảng đó chỉ là con số lý tưởng thôi. Cái quan trọng là mình phải thường xuyên kiểm tra, đừng đợi đến khi có vấn đề mới lo. Nhớ đi khám định kỳ, mỗi năm một lần, cái này quan trọng hơn nhiều so với việc cứ nhìn vào bảng số liệu khô khan. Tốn có vài trăm nghìn, mà yên tâm hơn cả núi vàng.

Huyết áp chuẩn người 40 tuổi: 120.5/75.5 mmHg (tham khảo)

Huyết áp của người 40 tuổi bình thường là bao nhiêu?

Tao đây. Bây hỏi huyết áp người 40 tuổi phải không?

Tháng 7 năm nay, bà ngoại tao, 42 tuổi, đi khám sức khỏe định kỳ ở bệnh viện tỉnh Ninh Bình. Bác sĩ bảo huyết áp bà ổn, tầm 120/80. Bà ấy khỏe lắm, vẫn tự đi chợ, nấu ăn, chăm cháu. Tao thấy bà ngoại khỏe mạnh nên cũng yên tâm. Mà tao cũng thấy lên xuống huyết áp liên tục ghê lắm. Lúc thì 115/75, lúc thì 125/85. Khác nhau ghê.

• Huyết áp tâm thu (số trên): Tầm 120 mmHg là ổn.
• Huyết áp tâm trương (số dưới): Khoảng 80 mmHg là ổn.

Nhưng mà nghe nói mỗi người khác nhau, có người huyết áp thấp vẫn khỏe mạnh. Cái này tốt nhất nên đi khám bác sĩ, đừng nghe tao nói lung tung, tao không phải bác sĩ.

Phải đi khám định kỳ để có kết quả chính xác nhé. Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Bình đó. Tao nhớ là vậy.

Chỉ số huyết áp bình thường thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, tuổi tác chỉ là một trong số đó. Cân nặng, chế độ ăn uống, vận động… đều ảnh hưởng. Đừng tự ý dùng thuốc hạ huyết áp nhé. Phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tuổi 40 huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Tao bảo Bây này, 40 tuổi rồi mà còn hỏi huyết áp bình thường là bao nhiêu nữa à? Mấy cái bảng đó chỉ là tham khảo thôi, đừng tin tuyệt đối. Tự nhiên đêm nay lại nghĩ về mấy chuyện sức khỏe, chắc tại hôm nay ăn nhiều đồ cay quá.

• Huyết áp lý tưởng cho người 40 tuổi dao động từ 110/70 đến 120/80 mmHg. Nhưng mà tụi mình… khác nhau mà.

• Năm nay tao đi khám sức khỏe tổng quát ở phòng khám bác sĩ Tuấn, trên đường Nguyễn Trãi. Bác sĩ bảo huyết áp tao ổn, 118/76. Nhưng bác sĩ cũng dặn tao phải ăn uống điều độ, vận động thường xuyên. Tao thì… lười lắm.

• Thực ra, mỗi người mỗi khác, không phải ai cũng giống ai. Cái bảng đó nó chỉ là con số trung bình thôi. Quan trọng là mình phải đi khám bác sĩ định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân. Đừng tự ý phán đoán nhé. Đừng như tao, cứ để mặc cho mọi thứ tự diễn biến.

• Tao nhớ hồi tháng trước, mẹ tao bị tăng huyết áp phải nhập viện cấp cứu. Sợ lắm. Từ đó, tao bắt đầu để ý đến sức khỏe hơn. Nhưng … cũng chỉ được một thời gian ngắn. Lười kinh khủng. Phải tự nhắc mình thường xuyên.

• Mà Bây… đừng để đến khi nào bệnh tật mới lo lắng. Giữ gìn sức khỏe từ bây giờ đi, đừng như tao… hối hận không kịp.

Tóm lại, 40 tuổi huyết áp lý tưởng dao động từ 110/70 đến 120/80 mmHg. Tuy nhiên, cần đi khám bác sĩ để được tư vấn chính xác.

Nhịp tim lúc nghỉ ngơi bao nhiêu là tốt?

Bây hỏi hay đấy, để tao khai sáng cho mà biết:

Nhịp tim nghỉ ngơi tốt nhất là khoảng 60-70 nhịp/phút (bpm). Cao hơn 100 bpm là nhịp tim nhanh, còn dưới 60 bpm là nhịp tim chậm.

• Ảnh hưởng: Thể trạng, tuổi tác, mức độ tập luyện, stress, thuốc men đều tác động tới nhịp tim. Ví dụ, vận động viên chuyên nghiệp thường có nhịp tim chậm hơn người bình thường.

• "Triết lý": Con tim là khối cơ kì diệu, nó đập đều đặn như guồng máy thời gian. Quan tâm tới nó cũng là quan tâm tới sự sống của chính mình.

• Mở rộng: Tao nhớ có lần đo cho thằng em tao, nó dân IT ngồi nhiều, nhịp tim lúc nào cũng loanh quanh 85-90. Thế là tao bắt nó đi tập gym ngay. Giờ thì ngon lành rồi.