4 cái chân gà nướng bao nhiêu calo?
Không có đủ thông tin để tóm tắt. Tôi cần biết lượng calo của 4 chân gà nướng là bao nhiêu.
4 Cái Chân Gà Nướng Bao Nhiêu Calo?
Chân gà nướng là món ăn vặt phổ biến và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong 4 cái chân gà nướng là bao nhiêu vẫn là một thắc mắc của nhiều người.
Hàm lượng calo:
Theo USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), 100 gam chân gà nướng chứa khoảng 245 calo. Một cái chân gà nướng trung bình nặng khoảng 50 gam, do đó, 4 cái chân gà nướng sẽ chứa khoảng:
4 cái chân gà nướng x 50 gam/chân x 245 calo/100 gam = 490 calo
Lưu ý rằng hàm lượng calo có thể khác nhau tùy thuộc vào kích thước của chân gà, phương pháp chế biến và các loại gia vị được sử dụng.
Phân tích dinh dưỡng:
Ngoài calo, chân gà nướng còn chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bao gồm:
- Protein: 30 gam
- Chất béo: 20 gam
- Carbohydrate: 0 gam
- Canxi: 120 mg
- Phốt pho: 180 mg
- Sắt: 2 mg
- Vitamin B12: 0,5 mcg
Lưu ý:
Hàm lượng calo trong 4 cái chân gà nướng là khá cao. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, hãy tính đến lượng calo này khi lập kế hoạch bữa ăn của mình. Một khẩu phần ăn vừa phải là 2-3 cái chân gà nướng.
Ngoài ra, chân gà nướng có thể chứa nhiều natri, vì vậy hãy tiêu thụ ở mức độ vừa phải nếu bạn bị cao huyết áp hoặc các vấn đề về tim mạch.
#Ăn Vặt #Calo #Chân Gà Nướng