3 cái gỏi cuốn chay bao nhiêu calo?

Ba cuốn gỏi cuốn chay: Năng lượng vừa đủ, vị ngon trọn vẹn

Gỏi cuốn chay, món ăn thanh đạm, mát lành, là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức hương vị thơm ngon mà vẫn giữ gìn vóc dáng. Vậy, 3 cuốn gỏi cuốn chay chứa bao nhiêu calo?

Theo ước tính, ba cuốn gỏi cuốn chay cung cấp năng lượng khoảng 180-210 calo. Con số này cao hơn so với gỏi cuốn tôm (khoảng 49 calo/cuốn). Sự khác biệt này đến từ thành phần nguyên liệu.

Gỏi cuốn chay thường được làm từ bún, rau củ quả tươi như dưa chuột, cà rốt, giá đỗ, củ cải trắng, rau thơm, nấm, đậu phụ… Trong khi đó, gỏi cuốn tôm thường chứa thêm tôm, thịt, chả giò… Đây là những nguyên liệu giàu protein và chất béo, dẫn đến lượng calo cao hơn.

Tuy nhiên, 180-210 calo cho ba cuốn gỏi cuốn chay vẫn được xem là mức năng lượng vừa đủ, phù hợp với một bữa ăn nhẹ hoặc một phần ăn kèm trong bữa chính. Ngoài ra, gỏi cuốn chay còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ, giúp bạn no lâu hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Chọn lựa gỏi cuốn chay là cách bạn thưởng thức hương vị ngon miệng mà vẫn giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cân đối. Hãy tận hưởng sự thanh mát, bổ dưỡng của món ăn này và cảm nhận vị ngon trọn vẹn!