200gr xoài xanh có bao nhiêu calo?

200gr Xoài Xanh Chứa Bao Nhiêu Calo?

Xoài xanh là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Loại quả này không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu mà còn rất ít calo, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Một quả xoài xanh 200g trung bình cung cấp:

• Khoảng 150 calo
• Ít hơn 1g chất béo
• Chứa 0mg cholesterol
• Hàm lượng natri thấp, không gây tích nước

Với lượng calo thấp như vậy, xoài xanh là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong xoài xanh giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Không chỉ ít calo, xoài xanh còn là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin C, kali và beta-carotene. Những dưỡng chất này hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Nhìn chung, xoài xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn vừa thưởng thức một loại trái cây thơm ngon vừa kiểm soát cân nặng hiệu quả. Với hàm lượng calo thấp và nhiều lợi ích sức khỏe, xoài xanh xứng đáng là một phần trong chế độ ăn uống của bạn.