200g mít chín bao nhiêu calo?

Mít chín, món trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, đang ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, với những người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, lượng calo trong mít chín là một vấn đề cần lưu ý. Vậy, 200 gram mít chín chứa bao nhiêu calo?

Thông thường, 100 gram mít chín, dù là loại mít dai hay mít mật, chứa khoảng 95-104 calo. Con số này có sự biến động nhỏ do một số yếu tố như độ chín, loại mít và phương pháp đo lường. Như vậy, khi tính toán cho 200 gram mít chín, con số calo sẽ dao động trong khoảng từ 190 calo đến 208 calo.

Đây là một lượng calo tương đối thấp, phù hợp với những người đang muốn kiểm soát cân nặng hoặc tìm kiếm nguồn năng lượng nhẹ nhàng trong bữa ăn. Mít chín không chỉ giàu calo nhẹ nhàng mà còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng con số trên chỉ là ước tính trung bình. Để có kết quả chính xác, bạn nên tham khảo thông tin dinh dưỡng trên bao bì hoặc liên hệ chuyên gia dinh dưỡng.

Tóm lại, 200 gram mít chín chứa khoảng 190 đến 208 calo, một lượng năng lượng nhẹ nhàng và bổ dưỡng. Đây là một lựa chọn tốt cho những ai đang tìm kiếm một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ lành mạnh.