100ml sữa đậu phộng bao nhiêu calo?

100ml Sữa Đậu Phộng: Nguồn Năng Lượng Dinh Dưỡng Cho Cơ Thể

Sữa đậu phộng, một thức uống quen thuộc và giàu dinh dưỡng, đang ngày càng được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nhưng bạn đã bao giờ tò mò về lượng calo trong một ly sữa đậu phộng 100ml chưa?

Theo nghiên cứu, 100ml sữa đậu phộng chứa khoảng 150 calo, một lượng năng lượng vừa đủ để cung cấp cho cơ thể hoạt động hiệu quả trong khoảng thời gian ngắn. Không chỉ dừng lại ở đó, sữa đậu phộng còn là nguồn cung cấp protein, chất xơ dồi dào, cùng với vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Protein, thành phần chính trong sữa đậu phộng, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp bạn no lâu hơn. Chất xơ, bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa, còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Với lượng calo vừa phải và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, sữa đậu phộng trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người muốn kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe, hoặc bổ sung năng lượng sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tối ưu, bạn nên lựa chọn sữa đậu phộng nguyên chất, không đường hoặc ít đường, và sử dụng nó một cách hợp lý trong chế độ ăn uống cân bằng.

Hãy thử nhâm nhi một ly sữa đậu phộng thơm ngon và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn!