100gr cá diêu hồng có bao nhiêu calo?

Cá diêu hồng: Nguồn dinh dưỡng quý giá với 128 calo mỗi 100 gram

Cá diêu hồng, với vẻ ngoài bắt mắt và hương vị thơm ngon, không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá. Hàng trăm loại thực phẩm cùng tranh giành chỗ đứng trong danh sách lựa chọn của chúng ta, vậy cá diêu hồng có gì đặc biệt để thu hút sự chú ý? Câu trả lời nằm ở thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng của nó.

Một trong những điểm mạnh của cá diêu hồng chính là hàm lượng protein cao. Với khoảng 26 gram protein trong mỗi 100 gram cá, nó cung cấp một nguồn protein chất lượng, cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, điều đáng lưu ý hơn nữa là giá trị năng lượng của cá diêu hồng. Mỗi 100 gram cá diêu hồng chứa khoảng 128 calo. Con số này, khi được cân nhắc trong bối cảnh dinh dưỡng tổng thể, cho thấy rõ cá diêu hồng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một nguồn protein “dễ tiêu hóa” và “không quá nhiều calo”.

So với một số loại cá khác, cá diêu hồng có mức calo trung bình, giúp nó thích hợp với nhiều chế độ ăn uống khác nhau, kể cả chế độ ăn kiêng cần kiểm soát lượng calo. Điều này làm tăng thêm giá trị của cá diêu hồng trong việc đa dạng hóa thực đơn hàng ngày. Tất nhiên, như mọi loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ cá diêu hồng cần được cân nhắc trong khuôn khổ chế độ ăn uống tổng thể để đạt hiệu quả tối đa.

Thêm vào đó, không chỉ giàu protein và có mức calo vừa phải, cá diêu hồng còn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của cơ thể và duy trì sức khỏe tổng quát. Nói tóm lại, cá diêu hồng là một món ăn ngon, giàu protein, và có mức calo hợp lý, tất cả đều được kết hợp hài hòa để tạo nên một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh.

#100gr Calo #Cá Diêu Hồng #Calo Cá Diêu Hồng