100g tỏi bao nhiêu calo?

Trời ơi, 100g tỏi mà tới 150 calo á? Nhiều hơn mình tưởng tượng đấy. Mình cứ nghĩ tỏi bé tí teo thế kia thì chắc calo cũng chả đáng là bao. Hôm nọ đọc được chỗ nào đó, hình như là trên một cái web về sức khỏe, bảo tỏi chứa nhiều carbohydrate phết, tận 33g trong 100g. Chà chà, vậy mà mình toàn cho tỏi ầm ầm vào món ăn. Hèn chi… à mà thôi, chắc tại mình ăn nhiều thứ khác nữa chứ đâu phải mỗi tỏi.

Mà nói đến tỏi, phải công nhận là nó bổ dưỡng thật. Vitamin nhóm B thì thôi rồi, B1, B2, B3, B6, đủ cả. Rồi còn sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho nữa chứ. Nhớ hồi bé mình ghét ăn tỏi kinh khủng, toàn bị mẹ mắng. Giờ lớn rồi mới thấy mẹ nói đúng. Uống nước tỏi ngâm mật ong vào mỗi sáng thì thôi rồi, cảm thấy khỏe re luôn. À, hình như tỏi tốt cho tim mạch nữa thì phải.

Mà cái vụ calo này cũng tùy loại tỏi nữa đúng không nhỉ? Tỏi ta, tỏi Lý Sơn, tỏi Trung Quốc… chắc cũng khác nhau chút ít. Kiểu như trồng ở đâu, đất đai thế nào chắc cũng ảnh hưởng. Mà 150 calo thì cũng không phải là quá nhiều. Quan trọng là ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn là được rồi. Đúng không ta?