100g thịt nạc rang cháy cạnh bao nhiêu calo?

100g Thịt Nạc Rang Cháy Cạnh Chứa Bao Nhiêu Calo?

Thịt nạc rang cháy cạnh là một món ăn phổ biến, đặc biệt là trong các dịp lễ. Tuy nhiên, hàm lượng calo của món ăn này là điều đáng quan tâm đối với những người theo dõi sức khỏe và cân nặng.

Mỗi khẩu phần 100g thịt nạc rang cháy cạnh cung cấp một lượng calo đáng kể, lên tới 1080 kcal. Hàm lượng calo cao này chủ yếu đến từ hàm lượng chất béo dồi dào, đạt 109g trên 100g thịt.

Ngoài chất béo, thịt nạc rang cháy cạnh cũng giàu protein (20g) và ít đường (3g). Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa mô, trong khi đường cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cần lưu ý rằng hàm lượng calo của thịt nạc rang cháy cạnh có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước khẩu phần, phương pháp chế biến và các loại gia vị sử dụng. Tuy nhiên, nói chung, đây là một thực phẩm có hàm lượng calo cao, cần tiêu thụ một cách điều độ như một phần của chế độ ăn cân bằng và lành mạnh.

Đối với những người theo dõi cân nặng hoặc đang cố gắng cắt giảm lượng calo nạp vào, việc cân nhắc hàm lượng calo của thịt nạc rang cháy cạnh là rất quan trọng. Có thể cân nhắc sử dụng các phương pháp chế biến ít calo hơn, chẳng hạn như nướng, hấp hoặc luộc, đồng thời hạn chế sử dụng dầu mỡ và gia vị có hàm lượng calo cao.

Tóm lại, mỗi 100g thịt nạc rang cháy cạnh chứa khoảng 1080 kcal, giàu chất béo và protein. Cần cân nhắc lượng calo này khi xây dựng chế độ ăn để tránh vượt quá nhu cầu calo hàng ngày và duy trì mục tiêu cân nặng lành mạnh.