100g thịt lợn rang cháy cạnh bao nhiêu calo?

100g Thịt Lợn Rang Cháy Cạnh: Hàm Lượng Calo và Giá Trị Dinh Dưỡng

Thịt lợn rang cháy cạnh là một món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, đậm đà. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc về hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của món ăn này.

Hàm Lượng Calo

100g thịt lợn rang cháy cạnh cung cấp khoảng 1080kcal. Mức calo này tương đối cao so với các loại thực phẩm khác, vì vậy cần chú ý tiêu thụ hợp lý để tránh dư thừa năng lượng.

Giá Trị Dinh Dưỡng

Ngoài hàm lượng calo cao, thịt lợn rang cháy cạnh còn chứa các chất dinh dưỡng khác như:

• Protein: Khoảng 20g protein trên 100g thịt lợn, là nguồn cung cấp axit amin thiết yếu cho cơ thể.
• Đường: Khoảng 3g đường trên 100g thịt lợn, chủ yếu là đường tự nhiên có trong thịt.
• Chất béo: Khoảng 109g chất béo trên 100g thịt lợn, trong đó có cả chất béo bão hòa và không bão hòa.

Lưu Ý

Mặc dù thịt lợn rang cháy cạnh cung cấp một lượng chất dinh dưỡng nhất định, nhưng cần lưu ý rằng:

• Hàm lượng calo và chất béo cao có thể dẫn đến tăng cân nếu tiêu thụ quá nhiều.
• Quá trình rang cháy cạnh có thể tạo ra các hợp chất có hại cho sức khỏe như acrylamide.
• Để đảm bảo sức khỏe, nên tiêu thụ thịt lợn rang cháy cạnh ở mức độ vừa phải và ưu tiên các phương pháp chế biến lành mạnh hơn như luộc, hấp hoặc nướng.