100g thịt bằm sốt cà chua bao nhiêu calo?

100g Thịt Bằm Sốt Cà Chua Chứa Bao Nhiêu Calo?

Khi kết hợp 100g thịt bằm và 100g sốt cà chua, chúng ta có thể nạp vào cơ thể khoảng 282 calo. Mức calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thịt bằm được sử dụng và phương pháp chế biến.

Loại Thịt Bằm

Loại thịt bằm có ảnh hưởng đến lượng calo trong món ăn:

• Thịt bò băm: 100g chứa khoảng 185 calo.
• Thịt lợn băm: 100g chứa khoảng 160 calo.
• Thịt gà băm: 100g chứa khoảng 130 calo.

Phương Pháp Chế Biến

Phương pháp chế biến cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định lượng calo:

• Rang khô: Rang thịt bằm không có dầu hoặc chất béo sẽ giảm lượng calo so với chiên.
• Chiên dầu: Thêm dầu hoặc bơ vào khi chế biến sẽ làm tăng thêm calo.
• Hầm: Hầm thịt bằm với nước hoặc nước dùng thay vì dầu sẽ giữ cho lượng calo thấp hơn.

Sốt Cà Chua

Sốt cà chua cũng góp phần vào lượng calo của món ăn. Sốt cà chua tự làm thường chứa ít calo hơn so với sốt cà chua đóng hộp.

Lượng Thực Phẩm Trong Bữa Ăn

Số lượng thịt bằm sốt cà chua trong một bữa ăn gia đình có thể khác nhau. Một khẩu phần thông thường của món ăn này là khoảng 100g, cung cấp khoảng 282 calo. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhiều thịt bằm hoặc sốt cà chua hơn, lượng calo sẽ tăng lên tương ứng.

Tổng kết lại, lượng calo trong 100g thịt bằm sốt cà chua là khoảng 282 calo. Số calo chính xác phụ thuộc vào loại thịt bằm, phương pháp chế biến và số lượng thực phẩm trong bữa ăn.