100g ruốc nấm bao nhiêu calo?

100g Ruốc Nấm Chứa Bao Nhiêu Calo?

Ruốc nấm hương, một loại thực phẩm từ thực vật phổ biến, là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung protein và chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân. Vậy 100g ruốc nấm chứa bao nhiêu calo?

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g ruốc nấm hương chỉ chứa khoảng 120 calo. Đây là lượng calo khá thấp, khiến ruốc nấm trở thành lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng hoặc chay trường.

Ngoài hàm lượng calo thấp, ruốc nấm còn giàu protein, cung cấp 18g protein trên 100g. Điều này khiến ruốc nấm trở thành nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay hoặc người ăn kiêng.

Hơn nữa, ruốc nấm rất ít carbohydrate và chất béo. Mỗi khẩu phần 100g chứa chỉ 4g carbohydrate và 2g chất béo, giúp bạn giữ vóc dáng cân đối mà vẫn no lâu.

Với hàm lượng calo thấp, hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate và chất béo thấp, ruốc nấm hương là thực phẩm bổ dưỡng và phù hợp với những ai muốn duy trì chế độ ăn lành mạnh.

Tóm lại, 100g ruốc nấm chỉ chứa khoảng 120 calo, giàu protein, ít carbohydrate và chất béo. Đây là thực phẩm lý tưởng cho chế độ ăn kiêng, ăn chay hoặc đơn giản là cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng mà không lo lượng calo dư thừa.