100g ô mai sấu có bao nhiêu calo?

100g Ô Mai Sấu Có Bao Nhiêu Calo?

Ô mai sấu là một món ăn vặt chua chua, ngọt ngọt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn có biết 100g ô mai sấu chứa bao nhiêu calo không? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó, đồng thời so sánh giá trị năng lượng của ô mai sấu với ô mai tắc.

Giá Trị Calo Trong Ô Mai Sấu

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (USDA), 100g ô mai sấu cung cấp khoảng 51 calo. Đây là một lượng calo tương đối thấp, khiến ô mai sấu trở thành một món ăn vặt nhẹ nhàng cho những người muốn kiểm soát cân nặng.

So Sánh Giá Trị Năng Lượng Giữa Ô Mai Sấu Và Ô Mai Tắc

Để dễ so sánh, hãy xét đến 100g ô mai tắc. Theo USDA, ô mai tắc chứa 56 calo. So với ô mai sấu, ô mai tắc có lượng calo cao hơn một chút.

Sự khác biệt nhỏ này có thể là do các thành phần khác nhau được sử dụng trong quá trình chế biến. Ô mai tắc thường sử dụng nhiều đường hơn ô mai sấu, điều này làm tăng hàm lượng calo.

Tóm Lại

100g ô mai sấu cung cấp khoảng 51 calo, trong khi ô mai tắc có 56 calo. Mặc dù có sự khác biệt nhỏ, cả hai loại ô mai đều là những món ăn vặt tương đối ít calo nếu tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy ưu tiên ô mai sấu để có lượng calo thấp hơn.