100g mực rim nước mắm bao nhiêu calo?

100g mực rim nước mắm bao nhiêu calo?

Mực là loại hải sản thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, hàm lượng calo của mực cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào phương pháp chế biến.

Trong số những cách chế biến mực, mực rim nước mắm là món ăn khá phổ biến. Vậy 100g mực rim nước mắm cung cấp bao nhiêu calo?

So với các món mực chế biến khác, mực rim nước mắm có hàm lượng calo tương đối cao. Cụ thể, 100g mực rim nước mắm chứa khoảng 250-300 calo.

Hàm lượng calo cao trong mực rim nước mắm chủ yếu đến từ:

• Nước mắm: Nước mắm là gia vị chính trong món mực rim, cung cấp một lượng calo đáng kể.
• Đường: Đường được thêm vào món rim để tạo độ ngọt, làm tăng thêm hàm lượng calo.
• Dầu ăn: Mực rim thường được xào với dầu ăn, góp phần tăng thêm calo vào món ăn.

Nếu bạn đang theo dõi chế độ ăn kiêng giảm cân, nên hạn chế tiêu thụ mực rim nước mắm hoặc cân nhắc chế biến theo cách khác như hấp hoặc luộc để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.