100g miến dong sợi to bao nhiêu calo?

100g Miến Dong Sợi To Bao Nhiêu Calo?

Miến dong là một loại thực phẩm giàu tinh bột, thường được sử dụng trong các món ăn của nhiều nền ẩm thực châu Á. Miến dong sợi to có kích thước lớn hơn các loại miến khác, do đó hàm lượng calo cũng cao hơn.

Hàm lượng calo trong 100g miến dong sợi to khô

Theo USDA, 100g miến dong sợi to khô chứa khoảng 332-351 calo. Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ tinh bột, chiếm tới 82g trong 100g miến.

Hàm lượng calo trong các món ăn từ miến dong

Hàm lượng calo trong các món ăn từ miến dong phụ thuộc vào các thành phần và phương pháp chế biến. Ví dụ, nếu bạn xào miến dong với rau, lượng calo sẽ tăng thêm khoảng 20 calo mỗi 100g miến.

Một bát miến xào rau củ điển hình có thể chứa khoảng 352 calo. Trong đó, miến dong chiếm khoảng 250-270 calo, còn lại là calo từ rau và gia vị.

Kết luận

100g miến dong sợi to khô chứa khoảng 332-351 calo, trong khi một bát miến xào rau củ có thể chứa khoảng 352 calo. Hàm lượng calo trong các món ăn từ miến dong có thể thay đổi tùy thuộc vào các thành phần và phương pháp chế biến.