100g đậu hũ nhồi thịt bao nhiêu calo?

100g Đậu Hũ Nhồi Thịt Chứa Bao Nhiêu Calo?

Đậu hũ nhồi thịt là một món ăn truyền thống thơm ngon phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, bạn có thể thắc mắc 100g đậu hũ nhồi thịt chứa bao nhiêu calo.

Calo trong Đậu Hũ Nhồi Thịt

Lượng calo trong đậu hũ nhồi thịt chiên giòn có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp chế biến, loại đậu hũ và loại thịt nêm. Tuy nhiên, trung bình, 100g đậu hũ nhồi thịt chiên giòn chứa khoảng 335 calo.

Thành Phần Dinh Dưỡng

Ngoài calo, đậu hũ nhồi thịt còn cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng, bao gồm:

• Protein: Đậu hũ là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể.
• Canxi: Đậu hũ được tăng cường canxi, rất quan trọng cho sức khỏe của xương.
• Sắt: Thịt nêm cung cấp sắt, cần thiết cho việc hình thành hồng cầu.
• Vitamin B: Đậu hũ và thịt đều chứa các loại vitamin B như vitamin B12, B6 và niacin, rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và sức khỏe thần kinh.

Lưu Ý

Lượng calo trong đậu hũ nhồi thịt có thể tăng lên đáng kể khi ăn kèm với nước sốt hoặc gia vị có hàm lượng calo cao. Do đó, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, tốt nhất nên ăn đậu hũ nhồi thịt với mức độ vừa phải và chú ý đến thành phần dinh dưỡng của nước sốt.

Nhìn chung, đậu hũ nhồi thịt là một món ăn giàu dinh dưỡng và có thể bổ sung vào một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, bạn nên lưu ý đến hàm lượng calo của món ăn và điều chỉnh khẩu phần ăn của mình cho phù hợp.