100g củ dong riềng bao nhiêu calo?

Củ dong riềng: Một siêu thực phẩm chứa calo thấp

Củ dong riềng được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có hàm lượng calo thấp. Vậy 100g củ dong riềng bao nhiêu calo?

Câu trả lời là: chỉ khoảng 65 calo!

Sự thật đáng kinh ngạc này khiến củ dong riềng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai theo dõi cân nặng hoặc muốn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Hơn nữa, củ dong riềng không chứa chất béo, khiến nó trở thành một thực phẩm rất phù hợp cho tim mạch.

Ngoài hàm lượng calo thấp, củ dong riềng còn chứa nhiều chất xơ, protein, axit folic và các khoáng chất thiết yếu. Những chất dinh dưỡng này giúp thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

Bao gồm củ dong riềng vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng thể và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó có thể được hấp, luộc, xào hoặc nướng. Dù chế biến theo cách nào, củ dong riềng đều mang lại một hương vị độc đáo và khả năng làm no lâu.

Tóm lại, với hàm lượng calo thấp và nhiều chất dinh dưỡng, củ dong riềng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân, ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe tổng thể.