100g bánh dẻo thập cẩm bao nhiêu calo?

100g bánh dẻo thập cẩm có bao nhiêu calo?

Bánh dẻo thập cẩm là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Trung thu. Với hương vị thơm ngon và nhiều loại nhân hấp dẫn, bánh dẻo đã trở thành món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, lượng calo trong bánh dẻo thập cẩm là một vấn đề đáng quan tâm đối với những người đang theo chế độ ăn kiêng.

Trung bình, cứ 100g bánh dẻo thập cẩm sẽ cung cấp khoảng 335,3 calo. Trong đó:

• Chất béo: 12g
• Chất đạm: 5,6g
• Carbohydrate: 55g
• Đường: 25g

Với hàm lượng calo khá cao, bánh dẻo thập cẩm không phải là lựa chọn tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Ăn một lượng lớn bánh dẻo có thể dẫn đến tăng cân, tích tụ mỡ thừa và các vấn đề sức khỏe khác.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức bánh dẻo thập cẩm một cách vừa phải mà không cần lo lắng về lượng calo. Sau đây là một số mẹo:

• Ăn bánh dẻo với lượng vừa phải, không quá 100g mỗi lần.
• Kết hợp bánh dẻo với các loại trái cây tươi hoặc trà để cân bằng lượng calo.
• Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy lượng calo dư thừa.

Bằng cách tuân thủ những mẹo này, bạn vẫn có thể thưởng thức bánh dẻo thập cẩm mà không cần lo lắng về việc tăng cân.

#100g #Bánh Dẻo #Calo