100 g khổ qua xào bao nhiêu calo?

100g khổ qua xào chứa bao nhiêu calo?

Khổ qua, một loại rau quả quen thuộc trong bữa ăn của gia đình Việt, không chỉ có vị đắng đặc trưng mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn muốn biết 100g khổ qua xào chứa bao nhiêu calo để cân đối chế độ ăn uống?

Trong 100g khổ qua xào trứng gà, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 150 calo. Đây là một lượng calo tương đối thấp, thích hợp cho những ai muốn kiểm soát cân nặng.

Ngoài món xào, khổ qua còn được chế biến thành các món canh, cũng rất thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, lượng calo trong canh khổ qua có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và cách nêm nếm.

Để giảm lượng calo trong món canh khổ qua, bạn nên hạn chế sử dụng các loại gia vị giàu năng lượng như đường, bột ngọt. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại gia vị tự nhiên như hành, tỏi, ớt để tạo hương vị hấp dẫn cho món ăn.

Tóm lại, 100g khổ qua xào trứng gà chứa khoảng 150 calo. Đây là một lượng calo khá thấp, phù hợp với những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định. Đối với món canh khổ qua, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và cách chế biến.