1 viên calcium D3 chứa bao nhiêu mg canxi?

Hàm lượng canxi trong 1 viên Calcium D3 là bao nhiêu mg?

Út nghe Hai hỏi nè, để Út "quăng" cho Hai thông tin liền nè. Chuyện là vầy, theo như Út "lượm lặt" được từ mấy trang web bán hàng (chớ Út hổng phải dân chuyên môn nha), thì mỗi viên Calcium D3 Mivolis của Đức á, hình như là có 800mg canxi đó Hai.

À, nói thiệt hồi đó Út cũng hay mua cái Calcium D3 này nè, tầm năm ngoái (2023) Út mua ở trên mạng thấy người ta bán đâu đó khoảng 300k 1 hộp 300 viên á. Thấy ghi là giúp xương chắc khỏe này nọ, mà hổng biết thiệt hông nữa.

Vitamin D3 thì hình như là có 5 microgram (μg) trong mỗi liều dùng hàng ngày đó Hai. Nói chung, ai thiếu canxi với D3 thì chắc uống cái này cũng ổn áp á. Mà tốt nhất là nên hỏi bác sĩ cho chắc cú nha Hai. Út chỉ nói theo kinh nghiệm "lượm lặt" của Út thôi à.

Canxi D3 uống ngày mấy viên?

• Sau sinh/cho con bú: Một viên.
  • Nhu cầu canxi tăng cao, cần bổ sung để đảm bảo chất lượng sữa.
• Trên 12 tuổi: Hai viên.
  • Giai đoạn phát triển nhanh, xương cần nhiều canxi.
• Trung niên (nguy cơ loãng xương): Hai viên.
  • Khả năng hấp thụ canxi giảm, cần liều cao hơn.
• Người lớn (thiếu D3/Canxi): Hai viên.
  • Kiểm tra nồng độ D3 định kỳ để điều chỉnh liều phù hợp.

1 viên Calcium D3 cơ bao nhiêu canxi?

Út đây Hai ơi!

1 viên Mivolis Calcium D3 chứa 800mg canxi và 5μg vitamin D3. Liều dùng là 1 viên mỗi ngày. Uống với nước sau bữa ăn.

• Canxi: Tăng cường mật độ xương. Thiếu canxi dễ bị loãng xương.

• Vitamin D3: Hỗ trợ hấp thụ canxi. Vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thế mới thấy, sức khỏe là vốn quý. Mà vốn quý thì phải đầu tư, đúng không Hai?

1 lọ D3 Ostelin dùng được bao lâu?

Hai à...

• Chai D3 Ostelin ấy hả? Mở ra là phải dùng nhanh thôi. 40 ngày thôi đó.

• Sau 40 ngày thì chất lượng nó giảm. Không còn tốt như ban đầu nữa đâu.

• Nhớ hồi trước Út mua, toàn quên. Đến lúc nhớ ra thì cũng quá hạn rồi.

• Lần này Út rút kinh nghiệm. Ghi ngày mở nắp lên chai luôn. Chắc ăn.

• Đợt này Út mua cùng loại, hạn dùng đến tháng 6 năm sau. Phải dùng đều cho cháu nó mới được.

Canxi đào thai qua đâu?

Hai hỏi khó Út rồi! Canxi đào thải chủ yếu qua thận, dưới dạng các muối canxi hòa tan.

Nhưng khoan, không chỉ có thận đâu nha:

• Phân: Một phần nhỏ canxi không hấp thụ được sẽ theo phân ra ngoài.
• Mồ hôi: Ra mồ hôi nhiều cũng làm mất một lượng canxi kha khá đấy!
• Sữa (với mẹ cho con bú): Mẹ nào nuôi con nhỏ thì "chia sẻ" canxi cho bé qua sữa mẹ nữa.

Thận nó lọc máu, giữ lại cái cần, tống cái bỏ đi. Mà canxi thừa thì nó tống thôi. Suy cho cùng, cuộc đời là một quá trình chọn lọc, nhỉ?