1 tô phở tái bao nhiêu calo?

Một Tô Phở Tái – Bao Nhiêu Calo Cho Bữa Ăn Ngon Miệng?

Phở, món ăn quốc hồn quốc túy của Việt Nam, từ lâu đã chinh phục trái tim của biết bao thực khách bởi hương vị đậm đà, thơm ngon. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc một tô phở tái, món ăn ưa thích của nhiều người, chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu, một tô phở bò, tùy thuộc vào loại thịt, có thể dao động từ 430 đến 480 kcal. Phở tái, với thịt bò được tái chín vừa tới, thường chứa khoảng 431 kcal, trong khi phở chín có phần cao hơn, đạt 456 kcal.

Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến. Ví dụ, nếu bạn thêm nhiều thịt bò, hoặc sử dụng nước dùng nhiều dầu mỡ, lượng calo sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu bạn hạn chế thịt, sử dụng nước dùng ít béo, lượng calo sẽ thấp hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại rau củ như hành tây, giá đỗ, rau thơm trong phở cũng góp phần làm giảm lượng calo, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vậy, một tô phở tái, với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên lưu ý đến lượng calo và cách chế biến để thưởng thức phở một cách khoa học, vừa ngon miệng vừa tốt cho cơ thể.