1 quả trứng gà lộn bao nhiêu calo?

1 Quả Trứng Gà Lộn Bao Nhiêu Calo?

Trứng gà lộn là một món ăn đường phố phổ biến ở nhiều nền văn hóa. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc về hàm lượng calo trong một quả trứng gà lộn.

Theo thông tin dinh dưỡng, một quả trứng gà lộn (khoảng 50g) cung cấp khoảng 91 calo. So với các loại trứng khác, trứng gà lộn có hàm lượng calo tương đối cao.

Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ chất béo và protein. Một quả trứng gà lộn chứa:

• Chất béo: 6,2 gram
• Protein: 6,3 gram

Ngoài ra, trứng gà lộn còn cung cấp một số chất dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Vitamin A: 10% nhu cầu hàng ngày
• Vitamin B12: 22% nhu cầu hàng ngày
• Sắt: 5% nhu cầu hàng ngày

Thông tin calo này có thể hữu ích cho những người theo dõi chế độ ăn uống hoặc cần kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Khi tiêu thụ trứng gà lộn, bạn nên cân nhắc lượng calo của nó và điều chỉnh lượng thức ăn khác trong bữa ăn của mình để đảm bảo cân bằng chế độ ăn uống và duy trì cân nặng khỏe mạnh.