1 quả ổi hồng bao nhiêu calo?

1 Quả Ổi Hồng Bao Nhiêu Calo?

Ổi hồng là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và giàu dinh dưỡng, được biết đến với hàm lượng vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào thì có thể bạn sẽ thắc mắc về lượng calo của một quả ổi hồng.

Dựa trên ước tính của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 quả ổi hồng trung bình nặng khoảng 55g chứa khoảng 37 calo. Điều này đồng nghĩa với việc 100g ổi hồng tương đương với khoảng 68 calo.

Thành phần dinh dưỡng của 100g ổi hồng:

• Calo: 68
• Carbohydrate: 14,3g
• Chất xơ: 5,4g
• Vitamin C: 228mg
• Kali: 232mg
• Magie: 12mg

Nhìn chung, ổi hồng là một loại trái cây ít calo và giàu chất dinh dưỡng, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh.