1 phần xíu mại bao nhiêu calo?

Một Phần Xíu Mại Bao Nhiêu Calo?

Xíu mại là món ăn đường phố thơm ngon, thường được hấp hoặc chiên giòn, là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi một phần xíu mại chứa bao nhiêu calo chưa?

Tính Toán Calo

Theo ước tính, một viên xíu mại trung bình chứa khoảng 59 calo. Đây là giá trị calo cơ bản, có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố sau:

• Nhân: Xíu mại có thể được làm với nhiều loại nhân khác nhau, như thịt heo, thịt bò, tôm hoặc rau củ. Nhân thịt thường chứa nhiều calo hơn so với nhân rau củ.
• Cách chế biến: Xíu mại hấp thường chứa ít calo hơn so với xíu mại chiên giòn. Xíu mại chiên giòn có lớp vỏ giòn hấp thụ dầu, làm tăng lượng calo.
• Kích thước: Kích thước của xíu mại cũng ảnh hưởng đến lượng calo. Xíu mại lớn hơn sẽ chứa nhiều calo hơn so với xíu mại nhỏ hơn.

Một Phần Xíu Mại Thường Chứa Bao Nhiêu Calo?

Một phần xíu mại thường bao gồm 3-4 viên. Do đó, lượng calo trong một phần xíu mại có thể dao động từ 177 đến 236 calo.

Lưu Ý:

Lượng calo trong xíu mại là tương đối thấp. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều xíu mại, chúng có thể góp phần làm tăng trọng lượng. Bạn nên thưởng thức xíu mại một cách điều độ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.