1 phần bò né ốp là bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong Một Phần Bò Né

Bò né là một món ăn phổ biến được chế biến từ thịt bò, rau và nước chấm. Món ăn này thường được phục vụ kèm với bánh mì hoặc khoai tây chiên. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ thắc mắc một phần bò né chứa bao nhiêu calo chưa?

Thành phần calo cơ bản

Một phần bò né cơ bản, bao gồm khoảng 300g thịt bò, rau, cà chua và nước chấm, có chứa khoảng 250 calo. Lượng calo này tương đương với khoảng 1/3 nhu cầu calo trung bình hàng ngày của một người trưởng thành.

Ảnh hưởng của các loại topping

Tuy nhiên, lượng calo trong một phần bò né có thể tăng lên đáng kể tùy thuộc vào các loại topping bạn thêm vào. Dưới đây là lượng calo ước tính cho một số loại topping phổ biến:

• Xúc xích: 100-150 calo
• Trứng: 70-100 calo
• Pate: 100-150 calo
• Bánh mì: 100-200 calo (tùy thuộc vào kích thước)
• Khoai tây chiên: 200-300 calo

Lượng calo trong một phần bò né đầy đủ

Một phần bò né đầy đủ với tất cả các loại topping trên có thể chứa gần 1000 calo. Lượng calo này tương đương với khoảng một nửa nhu cầu calo trung bình hàng ngày của một người trưởng thành.

Tóm lại

Mặc dù một phần bò né cơ bản tương đối ít calo, nhưng lượng calo có thể tăng lên đáng kể nếu bạn thêm các loại topping. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy cân nhắc lựa chọn một phần bò né cơ bản hoặc yêu cầu ít topping hơn.

Xin lưu ý rằng lượng calo ước tính ở trên chỉ là xấp xỉ và có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước phần ăn và các thành phần được sử dụng.