1 ổ bánh mì pate bao nhiêu calo?

1 Ổ Bánh Mì Pate Bao Nhiêu Calo?

Bánh mì pate là món ăn sáng phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hàm lượng calo của một ổ bánh mì pate là mối quan tâm của nhiều người.

Lượng Calo Trung Bình

Một ổ bánh mì pate chả lụa có lượng calo trung bình từ 460 đến 480 calo. Số calo này bao gồm cả bánh mì, pate và chả lụa.

Phân Tích Dinh Dưỡng

Ngoài lượng calo, một ổ bánh mì pate cũng cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng:

• Protein: Khoảng 20-25 gam
• Chất béo: Khoảng 15-20 gam
• Carbohydrate: Khoảng 50-60 gam
• Chất xơ: Khoảng 3-5 gam
• Vitamin B1, B2, B6: Các vitamin này rất quan trọng cho quá trình chuyển hóa năng lượng.
• Sắt: Rất quan trọng cho việc sản xuất tế bào hồng cầu.

Yếu Tố Ẩn Hưởng Đến Lượng Calo

Lượng calo của một ổ bánh mì pate có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố sau:

• Loại bánh mì: Bánh mì trắng có nhiều calo hơn bánh mì đen hoặc bánh mì nguyên cám.
• Kích thước ổ bánh mì: Ổ bánh mì lớn hơn sẽ có nhiều calo hơn.
• Lượng pate và chả lụa: Một ổ bánh mì có nhiều pate và chả lụa sẽ có nhiều calo hơn.

Lưu Ý

Mặc dù bánh mì pate là một món ăn sáng tiện lợi, nhưng nó cũng chứa nhiều calo. Do đó, nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy ăn bánh mì pate một cách điều độ.