1 ngày nên uống bao nhiêu nước ép cà rốt?

Nước ép cà rốt chữa bệnh gì?

Em… khuya rồi mà vẫn chưa ngủ được. Đang nghĩ vẩn vơ… Câu hỏi của anh… nước ép cà rốt… ừm…

• Cải thiện thị lực: Đúng rồi, bé Na nhà mình hồi nhỏ hay bị cận, mẹ bắt uống nước ép cà rốt suốt. Giờ đỡ nhiều rồi. Beta-carotene trong cà rốt chuyển thành vitamin A, tốt cho mắt.

• Giảm nguy cơ ung thư: Cái này đọc ở đâu đó, chứ mình cũng không rõ lắm. Chỉ biết là nhiều chất chống oxy hóa.

• Da đẹp, tóc chắc khỏe: Mình thấy đúng. Mẹ mình hay dùng cà rốt làm mặt nạ. Nước ép thì tốt cho tóc. Nhưng phải kiên trì mới thấy hiệu quả. Mấy tháng nay mình cũng đang thử.

• Huyết áp, tiểu đường, miễn dịch, tim mạch: Cái này nghe nhiều người nói, nhưng… thực ra mình cũng không chắc lắm. Có lẽ tốt cho sức khỏe tổng thể thôi. Mình không phải chuyên gia y tế mà. Chỉ là kinh nghiệm bản thân thôi. Mấy thứ này tốt nhất vẫn nên hỏi bác sĩ.

Nghe mông lung nhỉ? Giờ này, nghĩ nhiều chuyện… mệt mỏi quá. Mà thôi… anh ngủ ngon nhé.

Uống nước cà rốt cơ tác dụng gì?

Em ơi, uống nước cà rốt có nhiều lợi ích lắm nha! Thật ra, hiệu quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cơ địa mỗi người khác nhau cơ mà. Nhưng nói chung, cà rốt là nguồn beta-caroten dồi dào, chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể.

• Tốt cho mắt: Beta-caroten giúp bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Năm nay, Nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia Mỹ (NEI) cho thấy tác dụng này rõ rệt ở người trên 50 tuổi. Hồi trước bố em cũng bị mờ mắt, giờ uống nước cà rốt mỗi ngày, đỡ hẳn! Thật đấy! Cuộc đời ngắn ngủi, chăm sóc sức khỏe là điều quan trọng nhất!

• Tăng cường miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxy hoá trong cà rốt hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Điều này giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Đấy là chưa kể đến tác dụng của vitamin K, chất rất quan trọng cho quá trình đông máu nữa. Suy nghĩ kĩ lại, ai mà chẳng muốn khỏe mạnh cơ chứ!

• Làn da đẹp: Đừng nghĩ chỉ có mỹ phẩm mới làm đẹp da nhé! Beta-caroten có khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đấy là chưa kể đến vitamin C, giúp sản sinh collagen – yếu tố quan trọng cho làn da săn chắc. Em gái mình ngày nào cũng uống, da đẹp hơn hẳn. Nghĩ lại, mình cũng phải chăm sóc bản thân nhiều hơn!

Nhưng nhớ nhé, uống quá nhiều cũng không tốt, có thể gây ra tình trạng vàng da. Cái gì cũng cần sự cân bằng, đúng không em? À, nếu em có tiền sử bệnh gì, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống thường xuyên nha. Điều này quan trọng lắm đấy!

Uống nước ép cà chua và cà rốt cơ tác dụng gì?

Em hỏi uống nước ép cà chua cà rốt có tác dụng gì hả Anh? Trời ơi, nhiều lắm chứ! Chính là nhờ chất chống oxy hoá dồi dào trong cả hai loại ấy.

Cụ thể nè:

• Chống oxy hoá mạnh: Cà chua cà rốt chứa lycopene, beta-carotene... nói chung là cả đống chất chống oxy hoá, siêu tốt cho da dẻ, nhất là mấy chị em hay bị mụn. Năm nay chị mình uống suốt, thấy da đẹp hẳn lên. Nghe chị kể, hồi đầu năm chị ấy hay bị nổi mụn cám ghê lắm, giờ đỡ hẳn rồi!

• Tốt cho mắt: Beta-carotene chuyển thành vitamin A trong cơ thể, tốt cho mắt lắm nha. Mẹ mình hay bảo uống cái này để bảo vệ mắt, khỏi bị khô mắt, mỏi mắt, đặc biệt là khi làm việc với máy tính nhiều. Bà ấy bảo tầm tháng 6 năm nay, mắt bà ấy đỡ bị khô hơn hẳn.

• Tốt cho tim mạch: Thực ra thì mình cũng không rành lắm, nhưng nghe nói là nó giúp bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch gì đó. Đúng rồi, hồi tháng 8 mình đọc được trên một trang web y tế uy tín.

• Cải thiện hệ tiêu hoá: À, mình nhớ hồi Tết, mình bị táo bón, uống nước ép này thấy đỡ hẳn luôn. Nó giàu chất xơ mà, lại dễ hấp thụ nữa.

Đấy, nói chung là nhiều lợi ích lắm. Nhưng đừng uống nhiều quá nhé, cái gì cũng cần có chừng mực. Mình thường hay uống vào buổi sáng, khoảng 200ml thôi. Mỗi người mỗi khác, nên cân nhắc xem lượng phù hợp với cơ thể mình nhé.