1 ngày ăn bao nhiêu dưa hấu?

Dưa hấu kỵ ăn với gì?

Úi giời ơi Vy Vy hỏi khó Tui quá à nha! Dưa hấu mà kỵ mấy món Bà kể ra thì Tui thấy hơi điêu đó. Nhưng thôi, cứ cho là có đi, Tui "chém gió" thêm cho Bà vài món nữa nè:

• Sữa và sữa chua: Ăn chung dễ "tào tháo rượt" lắm đó Bà. Axit trong dưa hấu gặp protein trong sữa thì...ôi thôi, thôi rồi Lượm ơi! Tui thề, có lần Tui ăn xong phải chạy "bán sống bán chết" luôn á.

• Chuối: Hai đứa nó đều giàu kali, mà kali nhiều quá thì tim Bà "điên đảo" đó! Tui nói thiệt, coi chừng "tèo" sớm đó nghen.

• Hải sản: Dưa hấu mát, hải sản lạnh, "song kiếm hợp bích" là Bà "lạnh lẽo" luôn đó. Tui đùa thôi, chứ ăn vô dễ đau bụng thôi à.

• Nước có ga: Dưa hấu ngọt, ga thì đầy hơi, kết hợp lại là "bom nổ chậm" trong bụng đó. Tui khuyên thiệt, đừng có dại!

• Thịt dê: Hai đứa này "khắc khẩu" lắm, ăn chung là "tụt huyết áp" đó Bà. Tui hổng biết thiệt hổng, nhưng cứ cẩn thận cho chắc ăn.

• Kem: Trời nóng mà ăn dưa hấu với kem thì còn gì bằng? Nhưng mà... coi chừng "viêm họng" nha Bà. Tui là Tui bị hoài luôn á.

• Sầu riêng: Mấy đứa này "nóng tính" lắm, gặp nhau là "bốc hỏa" đó. Bà ăn vô coi chừng nổi mụn đầy mặt đó nghen.

Ngày nào cũng ăn dưa hấu có tốt không?

Tui nói thẳng: Không tốt.

• Ăn nhiều quá, đường trong dưa hấu hại thận. Tôi từng bị, kinh lắm.
• Chắc bà cũng biết, dưa hấu nhiều nước, dễ đầy bụng, khó tiêu. Thận trọng.

Giữ tim khỏe? Đừng trông chờ vào dưa hấu. Chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn mới là chìa khóa.

• Năm nay, báo cáo của Viện Tim mạch Quốc gia cho thấy lối sống mới thực sự hiệu quả.
• Tập gym 3 buổi/tuần, ăn nhiều rau xanh, giảm tinh bột, đấy mới là giải pháp. Tôi đang làm vậy.

Dưa hấu, ăn cho vui thôi. Đừng quá phụ thuộc. Lạm dụng gì cũng hại. Nhớ lời tui.

Sáng chưa ăn gì ăn dưa hấu được không?

Bà hỏi tui ăn dưa hấu buổi sáng được không hả? Nghe thì mát mẻ thiệt, nhưng mà...

• Không nên ăn dưa hấu khi bụng đói. Tui đọc được là với mấy người không dung nạp fructose, ăn dưa hấu buổi sáng còn làm tăng cortisol.

• Cortisol cao thì kháng insulin. Kháng insulin thì bà biết rồi đó, đường huyết dễ bị ảnh hưởng, mà đường huyết không ổn định thì mệt mỏi lắm.

Tui nhớ hồi đó, ông chú tui ổng bị tiểu đường, thèm dưa hấu lắm mà bác sĩ dặn dò đủ điều. Lúc ổng lén ăn, người mệt rã rời, phải nhập viện luôn đó bà.

Ăn dưa hấu có tác dụng gì?

Tui cho Bà hay:

• Hydrat hóa: Dưa hấu toàn nước, giải nhiệt tức thì. Uống đủ nước để duy trì chức năng cơ thể.

• Vitamin: C, A, B5 đầy đủ. Miễn dịch, mắt sáng, da đẹp. Thiếu vitamin dễ ốm vặt.

• Chống oxy hóa: Lycopene "chiến" gốc tự do. Giảm nguy cơ bệnh tật, lão hóa chậm. Gốc tự do do ô nhiễm, stress sinh ra.

• Kali: Cân bằng điện giải, ổn định huyết áp. Ăn mặn nhớ ăn dưa hấu. Kali thiếu dễ chuột rút, tim đập nhanh.

Dưa hấu bao nhiêu nước?

Tui thấy Bà hỏi kì. Ai chả biết dưa hấu toàn nước!

• 92% là nước. Chắc Bà khát lắm hả?
• Calo thì ít, tầm 1360 calo/quả. Ăn thoải mái đi.

Uống nước lọc cho nó lành. Dưa hấu toàn đường. Béo đấy.