1 ly trà sữa kem trứng size M bao nhiêu calo?

Tìm hiểu lượng calo ẩn trong một ly trà sữa kem trứng size M

Thưởng thức một ly trà sữa kem trứng thơm ngon là niềm vui của nhiều người. Nhưng bạn có biết rằng thức uống hấp dẫn này chứa bao nhiêu calo?

Một ly trà sữa kem trứng size M điển hình chứa khoảng 250 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể tăng lên đáng kể tùy thuộc vào kích thước và các loại topping bạn thêm vào. Ví dụ, nếu bạn chọn một ly trà sữa kem trứng size L, lượng calo sẽ tăng lên khoảng 300-350.

Tội đồ thực sự trong trà sữa kem trứng chính là lớp kem trứng béo ngậy. Kem trứng thường được làm từ sữa, kem và lòng đỏ trứng, tất cả đều góp phần làm tăng đáng kể lượng calo của thức uống. Một muỗng kem trứng có thể chứa tới 50 calo, nghĩa là nếu bạn thêm 2-3 muỗng vào ly trà sữa của mình, lượng calo sẽ tăng thêm 100-150.

Ngoài ra, các loại topping như trân châu, thạch hoặc pudding cũng có thể làm tăng thêm lượng calo. Ví dụ, một muỗng trân châu có thể chứa tới 20 calo, trong khi một muỗng pudding có thể chứa tới 50 calo. Do đó, nếu bạn muốn thưởng thức trà sữa kem trứng mà không tiêu thụ quá nhiều calo, hãy cẩn thận với các loại topping mình thêm vào.

Để kiểm soát lượng calo nạp vào, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn lành mạnh hơn như sữa ít béo hoặc không béo, trà xanh thay vì trà đen và các loại topping ít calo như hạt chia hoặc thạch trái cây. Bằng cách đưa ra những lựa chọn thông minh, bạn vẫn có thể thưởng thức ly trà sữa kem trứng yêu thích mà không phải lo lắng về việc tăng cân.