1 ly bạc xỉu nhỏ bao nhiêu calo?

Bạc xỉu: Thức uống sảng khoái với lượng calo vừa phải

Trong thế giới cà phê đa dạng, bạc xỉu nổi bật như một lựa chọn sảng khoái và nhẹ nhàng. Nhưng ẩn chứa bên trong thứ đồ uống hấp dẫn này là bao nhiêu calo?

Một ly bạc xỉu nhỏ chuẩn chứa khoảng 105 calo. So với các loại cà phê phổ biến khác, chẳng hạn như cà phê sữa đá (95 calo) và latte (125 calo), thì bạc xỉu nằm ở mức calo trung bình.

Tuy nhiên, lượng calo trong bạc xỉu có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố:

• Loại sữa sử dụng: Sữa nguyên kem chứa nhiều calo hơn sữa ít béo hoặc không béo.
• Lượng đường thêm: Một thìa đường thêm có thể làm tăng thêm 16 calo cho đồ uống của bạn.
• Kích thước ly: Một ly lớn hơn sẽ chứa nhiều calo hơn một ly nhỏ.

Để giảm lượng calo trong bạc xỉu, bạn có thể chọn các lựa chọn sau:

• Sử dụng sữa ít béo hoặc không béo.
• Giảm lượng đường thêm hoặc bỏ đường hoàn toàn.
• Chọn ly nhỏ hơn.

Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ này, bạn có thể thưởng thức ly bạc xỉu yêu thích của mình mà không phải lo lắng về lượng calo tiêu thụ.

Nhìn chung, một ly bạc xỉu nhỏ là một lựa chọn vừa phải về lượng calo. Bằng cách tùy chỉnh đồ uống của bạn theo sở thích riêng, bạn có thể tận hưởng hương vị sảng khoái của bạc xỉu mà không làm ảnh hưởng đến kế hoạch ăn kiêng của mình.